Как же расширить сосуды головного мозга

Кровеносная система – одна из самых сложных систем человеческого организма. Сосуды сужаются или принимают обычное состояние в зависимости от многих факторов окружающей среды. При переохлаждении они сужаются, чтобы меньше затрачивать тепла и предотвращать остывание органов. Никотин также заставляет сосуды сужаться, так как любой стресс становится причиной подобной реакции. Спазмированные сосуды сигнализируют об опасности и пытаются адаптировать организм к изменению ситуации. Это  временное сужение, и через определенное время состояние нормализуется.  Изменение диаметра органа в сторону сужения постоянно  представляет определенную опасность. Попробуем разобраться, как расширить сосуды головного мозга, как сделать это быстро, и какие продукты расширяют сосуды.

Симптоматика сужения сосудов головного мозга

Сосуды головного мозга

Раньше подобное состояние было заболеванием людей пожилого возраста. В настоящее время состояние сужения сосудов диагностируется в более молодом возрасте. Этому есть логическое объяснение: плохая экологическая обстановка, вредные привычки, употребление нездоровой пищи, малоподвижный образ жизни. Все вместе становится тем «мусором», который забивает просветы, приводит к их спазмированию. Симптоматика такого состояния ярко выраженная, поэтому патологические изменения можно заметить сразу.

• часто болит голова, боль носит приступообразный характер;
• случаются приступы головокружения;
• появляется шум в ушах, первое время это особенно заметно в тишине, перед ночным сном;
• человек отмечает снижение памяти, забывчивость, рассеянность;
• отмечается раздраженность;
• больной быстро устает, не может работать в привычном темпе.

Консультация врача

При появлении хотя бы нескольких симптомов необходимо посетить врача и пройти курс лечения. Описанное ухудшение здоровья может стать причиной инсульта, инфаркта, старческой деменции (слабоумия).

По каким причинам сужаются сосуды головного мозга

Существует немало причин, по которым происходит сужение сосудов. Помимо инфекций, врожденных патологий, есть такие причины, как:

• чрезмерные умственные нагрузки;
• физическое перенапряжение;
• постоянные стрессы;
• невысокая двигательная активность;
• недостаток поступления свежего воздуха, постоянное пребывание в духоте;
• курение и употребление алкоголя;
• неправильный режим питания.

Неправильный режим питания

Часть перечисленных причин приводит к повышению уровня холестерина. Откладываясь на сосудистых стенках, вещество сужает просвет и нарушает качество сосудов. И без того суженные вены уменьшаются в диаметре, вследствие чего нарушается качество переноса кислорода кровью. Органы страдают от нехватки полезных веществ, работают на износ. Нужно знать, как расширить сосуды в домашних условиях народными средствами, физкультурой и питанием.

Как помочь сердечно-сосудистой системе

Диаметр вен и артерий часто зависит от употребляемых продуктов питания, двигательной и физической активности, качества отдыха. Чтобы нормализовать состояние сосудов, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов и постараться:

1. Уделить должное питание рациону питания – важно убрать из употребления жирную и жареную пищу. Уменьшение потребления животной пищи в пользу растительной, большое количество кисломолочных продуктов положительно влияет на орган. Очень полезно растительное масло, но только в сыром виде.
2. Уделить особое внимание гимнастическим упражнениям по утрам – минимальная физическая нагрузка тренирует вены и артерии, улучшает кровообращение, помогает уменьшать отложение жировых веществ на стенках. Врачи ЛФК настоятельно рекомендуют уделить должное внимание приседаниям. Именно они помогают наиболее интенсивно воздействовать на сосуды и улучшать их состояние.
3. Уделять внимание качеству отдыха – нужно уметь не только работать, но и давать своему организму возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Для этого врачи рекомендуют включить в свой график такие виды отдыха и релаксации:

• принимать контрастный душ, который помогает тренировать сосуды и улучшает кровообращение;
• посещать массажиста – данная технология очень хорошо влияет на состояние сосудов;
• больше гулять на улице – это могут быть неспешные пробежки или простые прогулки, в зависимости от состояния здоровья, насыщение кислородом облегчает работу сердца;
• по возможности посещать сауну, баню или хамам, процедуры прекрасно расширяют сосуды головного мозга;
• спать не менее семи часов в сутки, это позволяет восстанавливаться нервной системе.

Чтобы бороться с сужением просвета, необходимо предварительно очистить их от холестериновых накоплений, если есть такая необходимость.

Узнать свой уровень холестерина можно лабораторно или при помощи домашнего тестера.

Избавление сосудов от холестерола

Чтобы их расширить, необходимо очиститься от холестеринового налета и снять спазм. Это поможет наладить работу сердца, понизить артериальное давление, предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Очищение сосудистых стенок от холестерола одновременно расширит их просвет и снимет спазм. Если анализы показали повышение холестерина, врач назначит медикаментозное лечение. Параллельно с этим можно применять рецепты народной медицины. Препараты помогут закрепить положительную динамику, но перед началом применения растительных средств проконсультируйтесь со специалистом. Чтобы понизить уровень холестерина, доктор пропишет:

• статины;
• ненасыщенные жирные кислоты.

Медикаментозный метод расширения сосудов

Фармакологическая промышленность предлагает широкий список средств для расширения сосудов. Условно их можно разделить на две группы: те, которые принимают, чтобы снять спазм в данный момент, другие  применяют курсами с долгосрочным эффектом.

Но-шпа

Самыми популярными являются:

• «Нитроглицерин» — недорогое аптечное средство, которое в наличии у каждого сердечника. При приступах стенокардии это средство экстренной помощи. Одна маленькая таблетка препарата очень быстро снимает боль и спазм.  При более серьезных состояниях препарат не оказывает действия и не влияет на ситуацию.
• «Спазмалгон» — средство непродолжительного действия. Часто помогает купировать приступ головной боли, спровоцированный сосудистым спазмом. Принимать лекарство систематически недопустимо.
• «Папаверин» — помогает снять спазм, но назначать средство должен только врач. Лекарство вводится в организм внутримышечно.
• «Никотиновая кислота» показана для расширения сосудов. Назначают в виде таблеток или инъекций. Нельзя принимать при заболеваниях желудка.
• «Но-шпа» — применяется ля снятия боли, спровоцированной спазмом сосудов.
• «Блокаторы кальциевых каналов» — широко применяются при лечении гипертензии.
• «Гинко Билоба» — назначают для нормализации состояния органа при возрастных изменениях.

Это только малая часть препаратов. Врач назначает противоспазматическое средство с учетом причины: может это отложение холестериновых продуктов, нарушение мозгового кровообращения, реакция на погоду и многое другое.

Правильное питание при сосудистых патологиях

Рыба

Рациональное питание – очень важное основополагающее для всех, кто планирует расширить сосуды дома без кардинального лечения.  Чтобы появился и закрепился результат, необходимо следовать таким рекомендациям:

1. Важно уменьшить потребление жиров и количество животной пищи. Нужно исключить сливочное масло, жирные сорта мяса, колбасы. Молочные продукты следует приобретать только обезжиренные. Мясо исключать не нужно, но на столе могут быть только нежирные сорта.
2. Следует ежедневно употреблять рыбу. Рыбий жир очень хорошо сказывается на состоянии сосудов, чистит стенки и разрушает жировые бляшки. Рыбу допустимо употреблять в любом виде, кроме жарки.
3. Свежие фрукты, овощи и зелень нужно есть ежедневно в больших количествах. Врачи утверждают, что независимо от сезона в рационе должно быть около двухсот грамм такой пищи.
4. Алкогольные напитки должны быть под запретом. Способность алкоголя расширять сосуды известна, но после непродолжительного действия наступает резкое сужение просвета.
5. Острые специи оказывают сосудорасширяющее действие. Регулярное употребление жгучих приправ в небольших количествах поможет нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет. Важно систематическое употребление продуктов в небольшом количестве.

При выполнении перечисленных рекомендаций можно приостановить процесс закупорки сосудов, а применение лекарств и рецептов альтернативной медицины позволит расширить просвет.

Народные рецепты для расширения сосудов

Народные препараты помогают улучшить состояние здоровья сосудов в зависимости от главного компонента, курс лечения от двух недель до полутора месяцев. Травы, расширяющие сосуды, доступные и недорогие.

Можно увеличить сосудистый просвет различными способами, рецептов очень много:

1. Чесночное масло – давно и эффективно применяется сторонниками народной медицины. Готовить средство достаточно просто: зубчики головки чеснока нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Выстаивается средство сутки, после чего применяется три раза в сутки пред употреблением пищи. Эффективнее станет лекарство, соединенное с соком лимона. Пьют препарат не менее двух месяцев.
2. Боярышник – помогает укреплять стенки сосудов и расслаблять их во время спазма. Готовят настой и пьют по несколько чайных ложек перед приемом пищи. Сорок пять грамм плодов растения заливают половиной литра воды и проваривают несколько минут. Пьют до трех месяцев.
3. Валериана. Помимо способности успокаивать, лекарство снимает спазм и помогает расслабить мышцы. На водяной бане готовят настой полчаса, после чего начинают принимать несколько раз в день по двадцать пять-тридцать грамм.
4. Фитосборы из пустырника, тысячелистника, сушеницы, омелы и иван-чая снимают спазм сосудов.

Настой боярышника

Распространенные заблуждения о способах расширения сосудов

Очень живучи некоторые заблуждения о продуктах и вариантах расширения просветов:

1. Водка считается продуктом, способным расширить сосуды и согреть после сильного промерзания. Частично это так, но эффект от такого расширения очень кратковременный. А увлечение данным способом согревания легко переродится в алкоголизм.
2. Пятьдесят грамм коньяка расширяет артерии и лечит головную боль. Это правда, если причина боли именно спазм. Данный терапевтический способ не может применяться на постоянной основе.
3. Кофе расширяет просветы и помогает снять спазм. В этом утверждении практически нет истины: продукт может незначительно повысить давление при гипотонии, но расширить сосуды надолго кофе не под силу.

Проблема сужения сосудов  очень серьезная. Чтобы уберечься от серьезных патологий, нужно систематически очищать кровоток от холестериновых бляшек, контролировать холестерол. Делать это намного проще, чем потом бороться с грозными заболеваниями и проходить реабилитацию после инфаркта или инсульта. Расширить сосуды головного мозга народными средствами, правильным питанием и физической активностью  в силах каждого. Берегите себя и свое здоровье.

Видео по теме: