Организм способен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков, запуская естественную процедуру детоксикации. За процесс самоочищения отвечают фильтры организма: почки, печень, кожа, легкие и другие системы. До определенного периода система работает без сбоев и избавляется от токсических накоплений.  Когда вредные вещества атакуют органы и системы в больших количествах, необходимо помочь вывести вредные поступления. При злоупотреблении алкогольными напитками, увлечениями ненатуральными продуктами, контакте с патогенными веществами организм не справляется с нагрузкой. При таком раскладе необходимо проведение домашнего курса очищения. Что такое детоксикация организма, как проводить очистку – попробуем разобраться.

Особенности детоксикации организма

Детокс

Детокс

Если в организме накапливаются токсины, тело реагирует на это ухудшением состояния кожи, волос, ногтей, появляется постоянная усталость и упадок сил, человек не может концентрироваться и чувствует беспокойство. В организм попадают токсины, как с участием, так и без желания людей. Отравление токсинами при злоупотреблении алкоголем, лекарственными препаратами – личный выбор. Отравление токсинами в результате вдыхания загрязненного воздуха, употребление ядов с продуктами питания – то, что не подвластно человеку.  Даже в таком случае вредное воздействие можно и нужно уменьшать.

Некоторые представляют процесс выведения токсинов как полный отказ от любимых блюд и большие усилия. На самом деле очищение систем – это здоровое и сбалансированное питание, увеличение двигательной активности. Организм нуждается в помощи с нашей стороны, пока не сможет все делать самостоятельно снова. Естественная очистка организма предусматривает очищение фильтров: печени, кишечника, почек кожи. Именно на этих органах лежит максимальная нагрузка при удалении продуктов распада, ядовитых веществ.

Симптомы токсического отравления организма

Если еще пару десятилетий вопрос о детоксикации не поднимался, но теперь всем, а особенно жителям мегаполисов, приходится периодически помогать организму, восстановить пошатнувшееся здоровье.

Что же такое детоксикация организма

Головная боль

При накоплении токсинов и ядов, когда естественные фильтры не справляются с большим наплывом вредных веществ, подаются сигналы о беде:

  • человек находится в плену постоянной усталости;
  • наблюдаются трудности с засыпанием, сон поверхностный, неглубокий;
  • отмечаются расстройства со стороны органов пищеварительной системы;
  • периодически больной жалуется на болезненность суставов и мышц;
  • часто болит голова;
  • отмечается обильное потоотделение по ночам;
  • наблюдаются симптомы аллергии;
  • качество кожи ухудшается;
  • под глазами появляются темные круги;
  • человек отмечает повышенную тревожность, частые перепады настроения;
  • волосы становятся ломкими и тусклыми.
Читать
Правила детоксикации в домашних условиях

Очищение поможет убрать основные неприятные симптомы и улучшить здоровье.

Кому необходима детоксикация

Для многих детоксикация ассоциируется с алкогольной или наркотической передозировкой, которая вынуждает прибегать к таким кардинальным мерам очищения организма.

  Реалии времени корректируют данные представления: периодическая детоксикация нужна всем, даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Методы детоксикации могут быть различные: клинические сложные курсы или домашняя очистка.

В условиях специализированных клиник в основном очищается кровь и лимфа. Медицинские работники проводят одну из чисток на свое усмотрение, в зависимости от состояния больного:

  • медикаментозную;
  • немедикаментозную;
  • смешанную.

Первый способ подразумевает применение лекарственных препаратов. Второй вариант — очистка организма при помощи специального оборудования. Аппараты очищают кровь и этим позволяют человеку справиться с патологическим состоянием. При комбинированном лечении применяются параллельно лекарственные средства и особые оздоровительные процедуры. В результате такого воздействия происходит ускорение всех процессов и реакций организма, скорейшее выведение токсических накоплений.

Биологическая детоксикация – очищение организма в домашних условиях. Процесс более долгий, но не менее результативный. При таком варианте очищения необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать режим дня, делать упражнения.

Основные принципы детоксикационного очищения

Питьевой режим

Питьевой режим

У детоксикации есть четыре основные принципы, соблюдение  которых даст высокий результат. Правила успешного очищения держаться на комплексе действий: питьевой режим, диетическое питание, прием лекарственных трав, вспомогательные процедуры.

Питьевой режим. Вода – незаменимый компонент. Она не только доставляет полезные компоненты к клетке, но и помогает эвакуировать продукты распада и метаболизма из организма. В период очистительных процедур необходимо выпивать достаточное количество воды, чтобы результат от воздействия на токсины был полным. Расчет требуемого количества жидкости произвести легко – массу тела необходимо умножить на коэффициент 0,4, каждые десять килограмм веса. Речь идет именно о воде, чай, кофе, сладкие напитки не считаются. Частично заменить простую воду можно овощными или фруктовыми соками, но не чистыми, а разбавленными водой.

Читать
Суть водного голодания

Диетическое питание. Не менее важным фактором является диетическое питание. Продукты, которые употребляет человек, могут не только наполнять тело полезными компонентами, но и очищать. Необходимо выбирать растительные продукты, содержащие клетчатку, они ускоряют продвижение каловых масс по пищеводу, предотвращают застой и уплотнение экскрементов.  Также следует отказаться от некоторых продуктов:

  • копченостей;
  • снеков;
  • консервов;
  • жареной пищи;
  • ливера;
  • сахаросодержащих продуктов.
Пробиотики

Пробиотики

Употребление натуральных продуктов, содержащих пробиотики, важно для здоровья органов пищеварения, а значит и всего организма. Фитокомпоненты. Народная медицина может предложить большое количество рецептов для лечения травами. Многие растения позитивно сказываются на работе важных органов, улучшая их работу:

  • березовые почки;
  • корневища лопуха;
  • цветы эхинацеи;
  • чеснок;
  • все части одуванчика;
  • все части крапивы;
  • мята;
  • цветы ромашки.

Петрушка, имбирь, ревень, пророщенный ячмень – продукты, которые незаменимы при правильном и сбалансированном питании, нацеленном на очистку организма. Вспомогательные процедуры. Есть много различных вспомогательных процедур, но клизма признана одной из самых эффективных. Ставить клизму в период детоксикационных мероприятий можно два-три раза в сутки. Для процедуры необходимо использовать травяные настои. Лучшими растениями для этих целей признаны:

  • чистотел;
  • ромашка;
  • разведенный свекольный сок;
  • календула;
  • корневище льнянки.

Десяток очистительных клизм смогут наладить состояние и очистят кишечник.

Среди других вспомогательных процедур следует отметить такие мероприятия:

  • занятия спортом;
  • посещение сауны и бани;
  • теплые ванны;
  • контрастный душ;
  • массаж;
  • чистка языка.
Массаж

Массаж

Чтобы результат от мероприятий был высоким, необходимо меньше нервничать, больше отдыхать и получать положительные эмоции.

Немедикаментозные варианты детоксикации организма

Все процедуры направлены на избавление организма от ядов и токсинов, которые подавляют работу организма. Направленные на стабилизацию состояния, они применяются по предписаниям специалистов:

  • гемодиализ – очищение почек от токсических агрессивных веществ;
  • ультрафильтрация – избавление организма от лишней жидкости рекомендуется при отеке легких, почечной недостаточности;
  • гемофильтрация – удаление излишков жидкости;
  • диализ – обезвреживание токсинов при перитоните, почечной недостаточности, экзогенной и эндогенной интоксикации;
  • плазмоферез – удаление токсинов из плазмы;
  • сорбционные методы очистки разделяются на подвиды: гемо-, плазмо-, лимфо-, ликво- и энтеросорбацию.
Читать
Проведение детокса в домашних условиях

Детоксикационные мероприятия в условиях дома

В зависимости от того, что послужило причиной необходимости детоксикации, проводят очищение организма в домашних условиях.

Чаще всего возникает острая потребность в очистке организма при алкогольном отравлении. Лекарственные препараты назначает специалист, но все они делятся на следующие виды:

  1. Абсорбенты – вещества, которые связывают и выводят токсины из систем тела. Самым популярным и безопасным остается «Активированный уголь». Он не оказывает негативного влияния на организм, не имеет противопоказания и достаточно эффективный.
  2. Витаминные комплексы – в результате отравления организм испытывает огромное потрясение, теряет полезные вещества, особенно при употреблении алкоголя продолжительное время. Чтобы восполнить потерю компонентов, рекомендуется принимать витамины, особенно обращают внимание на такие вещества, как кальций и калий.
  3. Антигипоксанты – лекарства, направленные на то, чтобы насытить организм кислородом.
  4. Успокоительные препараты – защищают нервную систему, помогают стабилизировать ее работу.
  5. Гепатопротекторы – препараты, основная функция которых, защитить клетки печени. Эти средства предотвращают развитие цирроза.

При любом причине, приведшей к отравлению организма, эффективными станут следующие рецепты:

  1. Теплое питье из молока и меда – в составе продукта очень много витаминов, оно прекрасно очищает кровь и лимфу, помогает почкам справляться с токсической атакой.
  2. Регулярное употребление петрушки помогает ускорить обменные процессы и избавиться от токсинов.
  3. Отвар зверобоя и ромашки ускоряет выведение токсинов.
  4. Водные процедуры позволяют очистить организм через кожные покровы.
  5. Активные физические упражнения способствуют разгону метаболизма и выведению ядов.

Детоксикация организма – обязательное условие для сохранения здоровья, а какой вариант будет самым подходящим – решит врач, исходя из состояния больного.

Видео по теме: