Правила детоксикации в домашних условиях

Детоксикация — это процесс, направленный на очистку организма от токсинов и шлаков. Термин широко используется в наше время и очень часто встречается. Человеческое тело самостоятельно запускает врожденный процесс детоксикации. Через кожу, печень, почки осуществляется очищение организма. Но бывают случаи, когда организм не справляется самостоятельно. В ситуациях, когда человек употребляет много вредной еды, алкоголя, большое количество лекарственных препаратов, печень не в состоянии отфильтровывать вредные компоненты, они попадают в кровь и разносятся по организму. Следует помочь себе самостоятельно и провести очистку. Существуют правила, как происходит детоксикация в домашних условиях, следование им помогает качественно очистить организм.

Когда лучше проводить детоксикацию

Проблемы с перевариванием пищи

Теплые сезоны года — самое подходящее время для детоксикации организма. Очищение организма поможет справиться организму со стрессом при смене сезонов, улучшит самочувствие и подарит ощущение бодрости и комфорта. Понять, следует ли вам проводить очищение организма, поможет внимательное отношение к себе. Наличие следующих симптомов может указывать на необходимость проведения очистки организма:

• чувство хронической усталости, апатия, бессилие;
• нарушение ночного сна;
• проблемы с перевариванием пищи, вздутия, запоры, тошнота;
• боль в суставах и мышцах;
• потливость ночами;
• аллергические реакции;
• тусклые волосы, бледная кожа;
• черные круги вокруг глаз;
• хронические воспалительные процессы глаз.

Очищение организма предполагает употребление низкокалорийных продуктов. Как следствие детоксикации организма станет стабилизация веса. Поэтому детоксикация необходима для людей с проблемами лишнего веса и ожирением. После нескольких детоксикаций налаживается обмен веществ, и человек перестает набирать килограммы.

Питьевой режим — один из основных принципов очищения

Питьевой режим

Среди основных методов очищения можно выделить следующие:

• питьевой режим;
• диета;
• лекарственные травы;
• вспомогательные процедуры.

Питьевой режим при детоксикации поможет избавиться от чувства хронической усталости, улучшает цвет лица, снижает частоту простудных заболеваний, избавит от аллергических проявлений. В период очищения организма следует выпивать в день до трех литров воды. Рекомендуется добавление в воду лимона или меда. Это позволит вывести токсины из печени. Для лучшего эффекта целесообразно утром натощак принимать стакан горячей воды. Это поможет запустить пищеварительную систему и будет очищать организм. Вода с медом хорошо очищает почки.

За некоторое время организм привыкнет к такому новому правилу питьевого режима. Большую пользу принесет употребление параллельно с водой зеленого чая и травяных отваров. Обязательное условие — отказаться от принятия следующих напитков:

• крепкого черного чая;
• какао;
• кофе;
• алкоголя;
• молоко;
• фабричных соков;
• сладких газированных напитков.

Кофе

Следует помнить, что принятие большого количества воды необходимо для эффективности детоксикации. Следует суточную норму воды разделить на равные дозы и принимать в течение всего дня. Норма потребления воды — два-три литра. Сюда не входит жидкость первых блюд и других напитков.

Диета при детоксикации

Следующим, не менее важным фактором детоксикации является рациональное и сбалансированное принятие пищи. Необходимо пересмотреть свою диету и увеличить в рационе бобовые, зерновые, овощи, фрукты. Если принимать натощак такой продукт- состояние пищеварительной системы улучшается, и результаты детоксикации будут выше. Но для этого следует отказаться от следующих продуктов:

• колбасные изделия;
• консервы;
• чипсы, соленые снеки;
• жареная пища;
• консервированная еда;
• сахар;
• молоко;
• яйца;
• острые продукты.

Необходимо следить за тем, чтобы рацион содержал молочнокислые бактерии.

Максимальное содержание обнаружено в маринованных огурцах, квашенной капусте, кисломолочных продуктах, ряженке, йогурте. Фруктовые соки проявляют очистительную способность тоже, при добавлении в сок зелени петрушки улучшается лечебный эффект в разы. Во фруктовых смесях целесообразно использование таких дополнительных компонентов:

• шпинат;
• листья капусты;
• зелень;
• свекла;
• корень одуванчика;
• лимон;
• люцерна;
• имбирь.

Компоненты взбиваются блендером. Микс из фруктов и дополнительных компонентов следует принимать в течение получаса после приготовления.

Лекарственные травы

Альтернативная медицина богата рецептами, благодаря которым происходит очищение организма. Травы позитивно влияют на функционирование печени, почек, кишечника. Чаще всего используются такие растения:

• ромашка;
• мята;
• крапива;
• одуванчик;
• эхинацея;
• лопух;
• чеснок;
• петрушка;
• имбирь;
• береза.

Но самое эффективное и действенное лекарство — сбор одиннадцати тщательно подобранных лекарственных трав:

• листья сенны;
• фасоль;
• листья толокнянки;
• семена чертополоха;
• корень имбиря;
• семена укропа;
• цветы ромашки;
• листья мяты;
• кора корицы;
• кора крушины.

Измельченные части растений необходимо заварить в специальной емкости на ночь. Принимать по сто пятьдесят грамм через тридцать минут после еды: завтрака, обеда и ужина. Курс лечения – около тридцати дней. Каждый из компонентов смеси обладает своим целебным свойством и помогает провести курс детоксикации и оздоровить организм.

Детоксикация так же направлена на борьбу с глистными инвазиями. Без уничтожения гельминтов эффекта от процедуры не будет.

Поэтому необходимо принимать некоторые растения для борьбы с глистами:

• зеленая оболочка грецких орехов;
• щавель;
• полынь;
• чеснок;
• семечки тыквы;
• гвоздика;
• куркума;
• пижма.

Эффективным средством альтернативной медицины против инвазий является раствор молока, куркумы и чеснока. Сырые семечки тыквы тоже являются действенным средством против паразитов.

Вспомогательные процедуры при детоксикации

К вспомогательным процедурам в период детоксикации относится клизма. Для чистки клизмой используется обязательно прохладная вода или травяной отвар. При отсутствии противопоказаний допустимо две-три клизмы в день. Растения для данной процедуры:

• чистотел — устраняет паразитарные виды;
• ромашка — помогает вылечить дисбактериоз;
• свекольный сок — активизирует работу органов пищеварения;
• календула — дезинфицирует кишечник;
• льнянка — помогает справиться с геморроем и трещинами анального отверстия.

Ромашка

Для результативности рекомендовано проведение курса из десяти клизм. В период детоксикации следует заниматься физическими упражнениями, посещать сауну и баню. Курс массажа поможет активизировать организм и простимулирует обмен веществ. Через кожу выводятся токсины. Чистка языка — тоже один из элементов детоксикации. Удаление налета с поверхности языка помогает активизировать работу органов пищеварительной системы. Комплекс детоксикации даст лучшие результаты при условии позитивной мотивации, хорошего настроения и достаточного отдыха.

Детоксикация лиц с алкогольной зависимостью

Детоксикация людей с алкогольной зависимостью дает возможность избавиться от алкоголя в организме, очиститься от токсических веществ. По сути, это будет первый шаг к излечению от алкоголизма. В среднем курс занимает семь-десять дней. Чаще всего процедура детоксикации переносится тяжело, у человека могут наблюдаться следующие симптомы:

• нервное возбуждение, агрессивность, человек не находит себе места;
• необъяснимое чувство тревоги, беспокойство;
• в первые дни трудности с засыпанием;
• головная боль, тремор.

Первые сутки очень тяжелые, спустя пару дней организм привыкает к отсутствию алкоголя и негативные проявления уменьшаются.

Фруктовые соки

Существует определенный порядок при проведении процедуры:

• употребление большого количества жидкости, около трех литров;
• отказ от кофеиносодержащих напитков;
• не употреблять фруктовые соки;
• питаться регулярно, без появления чувства острого голода;
• для облегчения психологического дискомфорта следует заниматься приятными делами, бывать на природе.

Дополнительные способы детоксикации организма

Помимо основных методов, существуют и дополнительные, к ним относятся: горячие обертывания;

• баня;
• растительная диета;
• очищение печени (тюбаж).

Клизмы только частично промывают кишечник, печень и желчный пузырь не участвует в этом процессе вообще. При отсутствии противопоказаний рекомендуется проводить процедуру очистки печени до двух раз в неделю курсом до десяти раз. Основным противопоказанием к использованию данного метода очистки является наличие камней в желчном пузыре.

Растительная диета

Растительная диета имеет возможность разгрузить органы пищеварения и вывести токсические вещества. В период такого питания следует отказаться от продуктов животного происхождения. Благодаря содержанию полезных веществ в овощах, фруктах и зелени восстанавливается полезная микрофлора кишечника. При употреблении растительной пищи следует помнить об особенности некоторых овощей накапливать ядовитые вещества. Чаще всего это верхние листья, корешки, кожура. Эту часть растений следует выбрасывать и не употреблять в пищу.

Следует употреблять экологически чистые растения, при наличии сомнений варить овощи необходимо в несколько этапов, выливая воду после первой варки. Баня помогает выводить токсины через пот, необходимо принимать большое количество питья в процессе принятия ванн. Происходят следующие полезные изменения в организме:

• очищение кожи;
• улучшение работы почек;
• повышение тонуса сосудов.

Сауна показана не всем. У людей со слабыми сосудами существует угроза инфаркта или инсульта. При отсутствии противопоказаний принимать банные процедуры рекомендовано раз в неделю.

Горячие обертывания – альтернатива для тех, у кого нет возможности посещать сауну или есть противопоказания. Горячие обертывания — совершенно безопасная процедура, не требующая материальных затрат. Единственное противопоказание — беременность на любом сроке. Необходима льняная простыня, отвар целебных трав и клеенка. Для отваров подходят любые растения, обладающие способностью очищения. Для обертывания следует намочить простынь в отваре, закутаться в нее, сверху укутаться полиэтиленовой пленкой и лечь под одеяло. Тело будет согреваться, потеть, а голова не подвергается термическому воздействию. Детоксикация организма в домашних условиях помогает вывести токсины, шлаки, оздоровиться и чувствовать себя бодрым и активным.

Видео по теме: