Как можно почистить кишечник от шлаков в домашних условиях?

Почистить кишечник от шлаков – достаточно распространенная задача среди тех, кто заботится о своем здоровье. Кишечник является важнейшим органом, отвечающим за хорошее самочувствие человека. При употреблении продуктов все витамины и полезные вещества всасываются организмом именно в кишечнике. Нарушить нормальную работу кишечника могут шлаки и токсины, которые накапливаются на стенках слизистой, образуя толстый слой залежей. Очищение организма всегда начинается с кишечника, поскольку в волокнах стенок слизистой накапливаются шлаки, которые отравляют организм изнутри. В процессе интоксикации страдают все органы, поэтому на начальном этапе очищения организма нужно в первую очередь избавиться от залежей в кишечнике.

Зашлакованность может скрываться за другими симптомами, и человек долгое время может не понимать, что является причиной плохого самочувствия. При большом скоплении шлаков их вес может достигать до 20 кг. Регулярное очищение позволит избавиться от тяжести желудка, расстройства пищеварения и хронической усталости, которые являются первыми признаками зашлакованности. Очень часто образование шлаковых камней является причиной не усвоения полезных веществ организмом, что приводит к развитию хронических заболеваний.

Зачем нужно чистить кишечник?

Организм человека подвержен воздействию различных негативных факторов. Стрессы, неправильное питание и плохая экология являются источниками отравления организма. В процессе избыточного накопления токсических веществ организм не справляется со своей эвакуаторной функцией, и избыточные токсины накапливаются в организме. Большая часть шлаков оседает в кишечнике, но токсины также накапливаются в печени, мочевом пузыре и сосудах. Очищение кишечника позволяет избавиться от застарелых залежей и нормализовать работу всего ЖКТ. В избытке шлаки провоцируют развитие симптомов:

• апатии;
• чрезмерной сонливости;
• отсутствия аппетита;
• ухудшения состояния кожи и волос;
• расстройства пищеварения.

Ухудшение состояния кожи и волос — один из признаков зашлакованности кишечника

Шлаки негативно влияют на работу кишечника, при этом ухудшая работу и остальных систем. Все полезные вещества всасываются организмом в кишечнике, но из-за залежей шлаков на стенках слизистой все полезные вещества выводятся вместе с каловыми массами. Избыточное накопление шлаков приводит к интоксикации организма и развитию различных заболеваний:

• авитаминоза;
• аутоиммунных патологий;
• хронических запоров;
• дисфункции печени;
• дисбактериоза;
• холецистита;
• метеоризма;
• целлюлита.

После того, как кишечник больше не может накапливать в себе шлаки, они начинают откладываться в органах, суставах и мягких тканях. Существует множество рецептов, как почистить кишечник в домашних условиях. Все они основаны на вымывании шлаковых камней и стимуляции естественной перистальтики к очищению.

Очистить кишечник можно народными средствами и лекарственными препаратами в домашних условиях. Перед началом очищения следует проконсультироваться с врачом на отсутствие противопоказаний к проведению процедуры.

Как очистить кишечник от шлаков?

Существует множество способов, как почистить кишечник в домашних условиях. Важно соблюдать общие правила, чтобы очищение было эффективным.

Сбалансированное питание поможет восстановить работу кишечника

1. Сбалансировать рацион. Причиной зашлакованности может быть неправильное питание. Избыточное потребление фаст-фуда, мучного и сладкого провоцирует накопление остаточных продуктов в организме, оседающих в кишечнике. Для нормального функционирования ЖКТ важно потреблять все группы продуктов: овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши и мясо.
2. Ограничивать себя в потреблении вредных продуктов каждый день. Важно также избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять мучным и сладким.
3. Готовить продукты на пару, в духовке или варить. Жареная пища содержит большое количество холестерина, который является источником атеросклероза и закупорки сосудов. Также он оседает на стенках слизистой, образуя масляный слой.
4. Питаться следует дробно каждый день. В день лучше разделить приемы пищи на 5-6 раз. Среди них в день выделить 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Это позволит пище быстрее перевариваться и ускорит метаболизм.
5. Пить не менее двух литров воды в день. Регулярное обильное питье позволит вымыть из организма шлаки и токсины, поэтому в день нужно пить от двух литров воды. Чай, соки и компоты являются жидкостью, поэтому они в питьевой баланс не входят. Их можно пить в любом количестве, но их можно потреблять в качестве дополнительного приема воды. Особым очищающим свойством обладает теплая вода, которая разбивает шлаки и выводит их из организма.
6. Заниматься спортом не один раз в неделю. Физические упражнения способствуют ускорению метаболизма и перевариванию пищи, поэтому, чтобы избавиться от залежей солей и шлаков, необходимо заниматься спортом и при этом важно правильно питаться и соблюдать режим в любой день недели.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Добиться эффективного очищения кишечника можно, потребляя определенные продукты, которые способствуют стимулированию перистальтики, и они как щетка собирают всю гадость со стенок слизистой. Эффективное очищение в домашних условиях без клизмы основано на потреблении правильных продуктов, которые препятствуют накоплению шлаков и токсинов в организме, выводят залежи, облегчая работу кишечника. Один из наиболее эффективных способов очищения кишечника в домашних условиях – это разгрузочные дни. Под разгрузочным днем следует понимать ограничение себя в потреблении большого количества пищи и исключительно пить много воды и есть определенный вид продуктов. Для разгрузочного дня правильно выбирать те продукты, которые способствуют очищению организма. Среди таких продуктов:

1. Яблоки. Яблоки содержат клетчатку, пектин и железо и эффективно помогают избавиться от накоплений в организме, способствуя облегчению работы всего ЖКТ. Также они богаты на витамины, которые помогут улучшить самочувствие и укрепить иммунитет. В разгрузочный день можно есть яблоки в неограниченном количестве и при этом пить не менее двух литров воды.
2. Свекла. Вареная свекла обладает сильным послабляющим эффектом, поэтому часто используется для очищения в домашних условиях. Также эффективное средство для очищения – это свекольный сок, который готовиться из свежего овоща. Очищение свеклой можно проводить в качестве разгрузочного дня или для комплексного очищения и потреблять овощ в салате «Щетка», куда также входит морковь, яблоки и капуста. Салат «Щетка» — эффективное средство для очистки кишечника.
3. Цитрусовые. Грейпфрут, апельсин и лимон обладают отличным свойством вытягивать токсины и очищать весь организм. Можно приготовить эффективное средство для очищения и смешать по 100 мл. сока каждого фрукта с равным количеством воды и разделить на 2-3 приема.
4. Зелень. Петрушка, укроп, лук, салат являются кладезем полезных веществ, а еще способствуют деинтоксикации организма. Они ускоряют метаболизм и помогают наладить работу всех функциональных систем.
5. Инжир. Потребление инжира – эффективное средство для очищения организма в домашних условиях. Даже один плод богат на клетчатку и отлично справляется с вредными радикалами. Инжир благотворно влияет не только на ЖКТ, но и на сердечно-сосудистую систему и ЦНС.
6. Чернослив. Сухофрукты обладают слабительным эффектом, особенно чернослив, который стимулирует работу кишечника, способствуя очищению в домашних условиях. Чернослив богат на клетчатку, поэтому он – отличное средство для чистки кишечника.
7. Кефир. Один из наиболее полезных продуктов для очищения от шлаков в домашних условиях – это кефир. Пить его можно каждый день в любое время суток, поскольку он обволакивает слизистую и облегчает работу ЖКТ. Кефир – отличное средство для похудения, поэтому часто его включают в различные диеты, чтобы исключить риск запоров.
8. Каши. Рис, гречка, овес – это отличное средство для очищения кишечника. Каши богаты на углеводы и очень полезны для организма. Один прием каши восполняет энергетический запас на день, несмотря на то, что сами по себе крупы не калорийны.
9. Отруби. Еще одно отличное средство для очищения кишечника. Отруби можно принимать натощак или запаривать кефиром на завтрак. Отруби – это также отличное средство для похудения.
10. Семена льна. Еще один способ вывести шлаки из организма – это семена льна. Их можно потреблять утром для очищения кишечника или измельчать в муку и заливать кефиром. Кефир и семена льна – это отличное средство для выведения шлаков и улучшения самочувствия организма в целом.

Яблоки содержат клетчатку, которые нормализуют работу ЖКТ

Чтобы очиститься от залежей, нужно проводить очищение курсами. Правильно делать чистку в течение месяца, потом сделать перерыв и снова повторить курс. Перед тем, как начинать процедуру, рекомендуется пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний.

Очищение кишечника с помощью клизмы

Очистка клизмой – одно из наиболее эффективных средств избавления от всего лишнего в кишечнике. Тем не менее, очищение клизмой помогает очистить только толстый отдел. Тем не менее, после процедуры ощущается легкость и облегчение. В качестве раствора для клизмы можно взять отвар трав или состав активных компонентов, но наибольшей эффективностью обладают клизмы с применением лекарственных препаратов. Лекарство позволяет мягко и безопасно очистить кишечник и нормализовать его работу. Препараты для ректального применения продаются в удобной форме, поэтому их можно сразу использовать. Для клизмы можно взять препараты:

• Микролакс — эффективное лекарство, позволяющее очистить толстый отдел и облегчить работу ЖКТ. Препарат показан для применения взрослым и детям. Это мини-клизма, которая продается в удобной форме и проста в применении. Ощутимый эффект наступает уже после 5 минут введения лекарства.
• Нормакол — препарат для ректального использования. Нормакол — это лекарство, которое продается в удобных флаконах по 60 мл. и 130 мл. Действие лекарства наступает через 5-10 минут.
• Фортранс — этот препарат не предназначен для клизмы, но отлично подходит для очищения кишечника. Энтеросорбент помогает очистить толстый отдел и избавиться от патогенных бактерий. Клизма применяется как для взрослых, так и для детей.

Помимо очищения клизмой для избавления от шлаков можно использовать слабительные препараты. Такие препараты стимулируют стенки слизистой к сокращению и отторжению шлаков, поэтому очень эффективны, чтобы очистить кишечник от шлаков.

Тем не менее, слабительные препараты больше подходят для избавления от запоров, чем для очищения организма, поскольку злоупотребление ими провоцирует нарушение дефекации и способствует развитию дисбактериоза.

Видео по теме: