Принципы здорового питания нам хорошо знакомы с самого детства. О них много говорят в школе, обсуждают на сайтах и форумах. Однако придерживаться рекомендуемых принципов нелегко. Жареная, калорийная пища, газировка, соусы и майонезы — для многих любимое лакомство, которое, к сожалению, имеет свойство зашлаковывать организм, в таком случае необходимо очищение толстого кишечника.

Действительно ли это нужно

Очищение толстого кишечника

Очищение толстого кишечника

Комплексная очистка организма, в том числе толстого кишечника, последнее время стала популярной процедурой. В Интернете можно встретить много положительных отзывов и еще больше рекомендаций на этот счет. Однако действительно ли эта процедура столь необходима или это все лишь одна из модных тенденций?

Организм человека – сложная структура, в которой каждой системе отведены свои функции, но не стоит воспринимать каждую из них как автономную часть.  Если в одной из систем произошел «сбой» вследствие болезни или негативного влияния других факторов, страдает весь организм.

Работа толстого кишечника и его состояние зависит, в первую очередь, от режима и культуры питания. Если вы привыкли, есть «на ходу», не следите за разнообразием блюд, проблемы не заставят себя долго ждать. Организм не справляется с выводом веществ, и они накапливаются в виде балласта, который отравляет всю систему продуктами распада. Воспринимать чистку толстого кишечника как панацею не следует. В ряде случаев эта процедура может принести больше вреда, чем пользы.

Под запрет попадают люди, в «арсенале» которых есть:

  • отклонения в работе сердечной мышцы;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • онкология;
  • анемия;
  • гиповитаминоз.
Отклонения в работе сердечной мышцы

Отклонения в работе сердечной мышцы

Табу также действует на беременных и кормящих, а также пациентов, не достигших 30 лет. В этот момент даже самые мягкодействующие детоксы способны причинить непоправимый ущерб организму.

Как понять, что организму нужна чистка

Существует ряд симптомов, по которым можно определить необходимость чистки кишечника.

К самым распространенным сигналам относят:

  • появление высыпаний;
  • слабость;
  • частые головные боли;
  • изжога;
  • тошнота;
  • чрезмерное потоотделение;
  • неприятный запах из ротовой полости.

Следует отличать эту симптоматику от схожей, но спровоцированной заболеваниями. К примеру, появившиеся высыпания должны быть не связаны с гормональными нарушениями, простудой, грибковыми поражениями, аллергией.

Постоянная слабость

Постоянная слабость

Общая слабость может быть вызвана нарушениями режима дня, значимыми физическими и умственными нагрузками. Изжога, тошнота и неприятный запах часто становятся предвестниками заболеваний желудочно-кишечного тракта. А потоотделение, характеризующееся резким неприятным ароматом, может быть спровоцировано нарушениями в работе сальных желез.  На глаз подобное исследование проводить не стоит. Убедиться в том, что причина ухудшения – интоксикация кишечника можно только одним путем: комплексным исследованием в медицинском учреждении.

Всегда ли нужно идти до конца

Существует много методик, позволяющих очистить толстый кишечник. Каждая из них наиболее эффективна в случае прохождения полного курса. Всегда ли нужно до конца следовать рекомендациям и выполнять необходимые требования определенное количество дней?

Проводить лечебные диеты и очистки следует по принципу: «не навреди».  Если вы выполняете подобные мероприятия дома, оценить реальную пользу и вред от процедур крайне сложно, так как в этих условиях вы не имеете возможность просмотреть динамику изменений с помощью специальной аппаратуры и лабораторных исследований. В таком случае следует ориентироваться на общие ощущения.

Головокружение

Головокружение

Чистку следует прекратить (на каком бы этапе вы не находились) если у вас начались:

  • головокружения;
  • расстройства желудка;
  • дискомфорт в области живота;
  • боль в почках и поджелудочной железе;
  • слабость и быстрая утомляемость.

Если по истечению суток, несмотря на отказ от процедур, ситуация не улучшилась или еще больше усугубилась, без посещения врача не обойтись. Не стоит медлить с визитом к доктору, если вы ощущаете сильную боль. Обратитесь к квалифицированному специалисту как можно быстрее.

Читать
Можно ли принимать «Смекту» во время беременности?

Методы традиционной медицины

Медикаментозные методы

Очищение кишечника с помощью препаратов считается одним из самых безопасных. На это есть несколько причин:

  1. Весь процесс проводится по медицинским показаниям.
  2. Очистке предшествуют диагностические мероприятия.
  3. Курс составляется, исходя индивидуальных особенностей.
  4. Процедура проводится под наблюдением врача, в тяжелых случаях в стационаре.

Перед началом очистки врач должен провести лабораторные исследования организма пациента, изучить историю его болезни на предмет хронических заболеваний и выявления «проблемных» элементов.

Лекарства

Лекарства

Исходя из полученных данных, составляется график и продолжительность процедуры. Традиционно она включает в себя такие компоненты:

  • антигельминтные препараты;
  • сорбенты;
  • пробиотики.

После курса в обязательном порядке проводится дополнительная диагностика и исследования жизненно важных органов и толстой кишки, в том числе с помощью аппарата  УЗИ.

Гидроколонотерапия

Методика очистки под названием «гидроколонотерапия» подразумевает собой воздействие на отложения в толстом кишечнике посредством введения в организм большое количество жидкости в виде клизмы или специального аппарата. Проводят такую чистку исключительно в стационарных условиях и под наблюдением медицинских работников.

Для выполнения этой процедуры необходимы существенные показания так как, несмотря на возможность быстрой очистки, существует риск нанести ущерб организму.

Так вместе с каловыми массами может «выйти» полезная микрофлора – бактерии, которые необходимы для полноценной работы толстого кишечника, а также замедлиться моторика его работы, а это чревато появлениями запоров.

Методы нетрадиционной медицины

Методика Неумывакина

Очистка кишечника и печени Неумывакина не используется в официальной медицине. На данные момент существуют частные клиники, которые выполняют детокс по методике советского ученого.

Иван Павлович получил образование хирурга. Однако со временем заинтересовался нетрадиционной медициной, написал ряд работ по этой тематике, а также на основе исследований вывел формулу универсальной очистки кишечника и печени.

По мнению ученого, за годы органы человека, а также соединительные ткани (кровь, лимфа) способны накапливать токсины. При их незначительном количестве организм может полноценно функционировать, но когда уровень переходит допустимую норму, появляются заболевания.

Чтобы избежать подобного явления, следует выполнять комплексную чистку организма, ведь как считал, Неумывакин, все органы – это своеобразные фильтры, и не бывает так, чтобы один из них «засорился», а другой оставался чистым.

Отвар шиповника

Отвар шиповника

Для выполнения процедуры используется сок яблок, оливковое масло, лимонный сок и отвар шиповника.

Эта очистка имеет много противопоказаний, поэтому, прежде чем приступить к ее выполнению, следует проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности и безопасности подобный действий.

Очистка травами

В нетрадиционной медицине редко применяются «варварские» жесткие методы очистки толстого кишечника. Чтобы добиться нужного результата, достаточно просто отказаться на время от «тяжелой» пищи и соблюдать прием травяных сборов.

Звучит все довольно просто. Подводные камни кроются в «добыче» качественного сырья и длительности курса. Если вы решили самостоятельно собрать необходимые растения, убедитесь, что места их произрастания соответствуют экологическим требованиям, находятся вдали от проезжей части, мест сброса мусора и имеют низкий уровень радиационного воздействия.

Травы для очищения

Травы для очищения

В случае использования некачественных материалов риск возникновения побочных эффектов значительно превышает возможность получения положительного результата.

Используем отруби

Метод клизмотерапии считается одним из самых радикальных, однако подходит он далеко не всем и не всегда. Среди рецептов народной медицины можно найти куда более щадящие варианты очистки толстого кишечника.

Большинство из них связано с потреблением кисломолочных продуктов и клетчатки. Первые восстанавливают микрофлору, а вторые действуют по принципу щетки – выводят из организма шлаки и токсины.

Длительность курса: 30 дней.

Противопоказания:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • непереносимость лактозы.
Отруби

Отруби

Как очистить ЖКТ:

  1. Залейте 1 ч.л. отрубей 125 мл кефира.
  2. Дайте настояться 10-15 минут.
  3. Выпейте содержимое за полчаса до еды.
  4. Выполняйте процедуру трижды в день.
  5. С периодичностью в 10 дней увеличивайте дозу: первый раз до 2ч.л., второй – 2 ст.л.

Во время очистки старайтесь не употреблять в пищу копчености, фаст-фуд, изделия с масляным кремом и газировку.

Читать
О полезных продуктах для кишечника

Проводить кефирную чистку можно с трехмесячными перерывами, если вы любитель «вредной еды». Если же вы стараетесь придерживаться здорового питания, перерыв следует увеличить до полугода.

Очистка семенами льна

Одна из вариаций кефирной диеты – очистка семенами льна.  Во время ее проведение следует придерживаться вегетарианской диеты, но ограничивать себя в объеме порции не следует. После окончания чистки недопустимо резко возвращаться к привычному рациону. Вводить продукты животноводства следует постепенно. Если у вас нет кофемолки, лучше приобретите уже готовую муку. Не выпевайте нераздробленные зерна – из-за их специфического покрытия они могут «прилипать» к стенкам кишечника и желудка. В результате все ваши старания будут сведены к нулю.

Семена льна

Семена льна

Длительность: 21 день.

Противопоказания:

  • заболевания кишечника;
  • наличие камней в желчном пузыре;
  • аллергия на компоненты диеты.

Алгоритм действий:

  1. Перемелите семена льна в муку с помощью кофемолки.
  2. 1 ч.л. перемолотых семян добавить в 20 мл кефира.
  3. Хорошо размешать.
  4. Выпить утром натощак.
  5. Воздержаться от приема пищи на 40 – 60 минут.
  6. Через 7 дней увеличить разовую потребляемую дозу льна до 2 ч. л.
  7. Прием вести, придерживаясь первоначального графика.
  8. Через неделю повысить порцию льна до 3 ч. л.

Эта методика способна очистить не только толстый кишечник, но и печень. Благодаря употреблению семян льна происходит отток желчи.  Злоупотреблять такой чисткой нельзя. Проводить ее необходимо раз, максимум 2 в год.

Арбузная диета

Арбузная очистка кишечника является одной из самых простых и быстрых.

Выполнить ее, не нарушая привычного режима жизни, будет крайне сложно. Это связано с особенностями воздействия этой полосатой ягоды на организм. Арбузная диета считается одной из самых полезных. С ее помощью можно избавиться на начальных стадиях от атеросклероза, артрита, подагры, язвы желудка.  Положительный эффект также наблюдается у пациентов с желчнокаменной болезнью и ожирением.

Проводить арбузную чистку лучше всего во время летнего сезона, когда есть возможность получить ягоды, выращенные без применения химикатов, в достаточном количестве.

Длительность: 5 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Как почистить. Питание во время диеты очень простое: можно употреблять мякоть арбуза в неограниченных количествах, но при этом отказаться от другой пищи. Проще говоря: ничего, нельзя есть кроме арбуза. Если чувство голода не дает покоя, рацион питания на время очистки можно разнообразить несолеными сухарями черного хлеба. Чтобы избежать обезвоживания организма в очень жаркие дни в качестве дополнительной жидкости пейте очищенную негазированную воду. Переходить к обычной еде резко не стоит – это станет большим стрессом для организма. С 6-го дня пополните свой рацион овощами и фруктами, введите супы. Со временем добавляйте каши и отварное мясо нежирных сортов. Через 1.5 недели вы можете полностью вернуться к привычному меню.

Аюведическая чистка

Аюведическая чистка толстого кишечника не обрела массовой популярности, хотя нельзя не отметить ее эффективность.  Она мягко действует на организм и позволяет не только вывести шлаки и токсины, но и улучшить физическую форму.

Ромашка

Ромашка

Методика состоит из трех этапов:

  • подготовка;
  • чистка;
  • восстановление.

На период процедуры существует табу на алкоголь, жареную и жирную еду, мясо и фаст-фуд.

Во время подготовки рекомендуют придерживаться молочной диеты. Количество потребляемой пищи не ограничивается размером порции. Есть можно 3-4 раза в день. Между последним суточным приемом и сном должен быть промежуток не менее трех часов. Необходимо отрегулировать свой питьевой рацион – в день вы должны выпивать 1.5-2 л жидкости. Под этим понятием подразумевают соки, воду и компоты. Чай или кисель считаются едой. Следует также проводить внутреннее промасливание. Для этого в пищу добавляют оливковое масло и растопленное сливочное.

Начинать день рекомендуют с дыхательной зарядки. Перед ее выполнением следует выпить стакан воды.

Этот период длиться 7 дней.

Шиповник

Шиповник

После наступает чистка.  К уже имеющимся процедурам добавляется массаж с увлажняющими маслами. Натощак начинают принимать семена блошиного подорожника (можно заменить грубой клетчаткой): 1 ч. л. сырья запивают стаканом сока или травяного отвара.

Читать
О Полисорбе и Активированном угле: их преимущества и недостатки

Целебные чаи также стают обязательным каждодневным элементом (суточная норма: 250 мл). Рекомендуется изготавливать их из сбора:

  • ромашки;
  • шиповника;
  • пустырника;
  • мелиссы;
  • цикория.

Еду в эти дни необходимо перетирать или измельчать блендером. Она должна по консистенции напоминать густую сметану. Ограничений в объеме ее потребления нет.

По истечению 7 дней этот период считается закончившимся.

Творог

Творог

Наступает фаза восстановления. Она нужна для того, чтобы организм смог вернуться в привычный режим. Его длительность – 5 дней. Утро нужно начинать с лимонной воды. Дальнейший режим питания проводиться по принципу пирамиды: каждый день вы должны добавлять несколько новых продуктов в свой рацион:

  • 1-день: каши, творог;
  • 2-день: отварная рыба, хлеб;
  • 3-день: вареное яйцо;
  • 4-день: макароны, твердый сыр;
  • 5-день: мясо птицы, фрикадельки.

По истечению 5-го дня восстановительной фазы организм считается очищенным и готовым вернуться к привычному режиму.

Опасные программы детокса

Чистка по Семеновой

Очищение кишечника организма по Семеновой основывается на постулате «организм заражен паразитами». Исходя из этой позиции, большинство мероприятий посвящены комплексному выведению вредителей с помощью трав, а также клизмотерапии.

Эту процедуру можно выполнить, как в медицинском центре Семеновой, так и самостоятельно, руководствуясь рекомендациями, размещенными в книге целительницы.

Длительность: 14 дней в стационаре или 21 день в домашних условиях.

Противопоказания:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения в сердечнососудистой деятельности;
  • анемия;
  • аллергия.

Целесообразность. Несмотря на широкое распространение методики, традиционная медицина не одобряет подобных действий и считает их вредоносными для организма.

Первая неделя очистки посвящена борьбе с паразитами. Для этого используются отвары трав, чесночные клизмы, а также биологические добавки, изготавливаемые работниками центра Семеновой. К слову, сертификации на эти медикаменты у них нет, поэтому оценить их пользу крайне сложно.

Со второй недели начинаются активные мероприятия по выведению грибков – ко всему вышеперечисленному добавляются дополнительные процедуры клизмотерапии. Восстановительных процедур после чистки не предусматривается. Считается, что организм должен восстановиться своими силами.

Уринотерапия

Уринотерапия

Уринотерапия

Мода на употребление мочи в рацион питания время от времени то пропадает, то возвращается вновь. Сторонники нетрадиционной медицины утверждают о положительном влиянии урины на организм, однако научных доказательств этому нет.  Риск получить неприятный подарок вместо оздоровления возрастает, если учесть тот факт, что в моче содержится аммиак, соли тяжелых металлов, а в случае заболеваний мочеполовой системы и болезнетворные бактерии.

Длительные голодания

Некоторые лечебные диеты используют дни «голодания», чтобы привести организм в состояние встряски. В системе подобных мероприятий подобные меры имеют кратковременный характер.

Отказ от пищи длительное время (4 и больше дней) работает в обратном порядке. За это время организм начинает питаться за счет полезных веществ организма, а по их окончанию принимается за ткани жизненно важных органов.

Голодание

Голодание

Правила выбора методики

Изобилие методик, позволяющих очистить толстый кишечник, может вогнать в ступор – у каждой из них ест свои сильные стороны. Какая же самая эффективная? Для того чтобы ответить на этот вопрос и определиться с максимально подходящей системой, следует оценить перспективность исходя из таких ключевых позиций:

  • режим;
  • доступность необходимых материалов;
  • общее состояние организма.

Если вы не можете на время очистки остаться дома или взять отпуск, не используйте методики, базирующиеся на слабительном или мочегонном эффекте. Реально оцените состояние сырьевой базы и ее качество. Травы, собранные на загрязненной территории, или «нитратные» арбузы не принесут желаемого результата. Если ваш организм страдает от авитаминоза, сделайте выбор в пользу «мягких» методик.

Видео по теме: