Продукты для очистки крови: что входит в этот список
В современном мире организм человека подвержен влиянию огромного количества стрессов, токсинов и вредных металлов. Если страдает какой-то один орган, все остальные в той или иной степени тоже получают нагрузку. Наиболее ранимой является кровь, она проходит по всему организму и получает вредоносные частицы в каждом органе. Продукты для очищения крови помогут избавиться от ненужных элементов в ее содержании.
Врачи утверждают, что почистить кровь возможно только с помощью специальных медикаментов. Но так ли это на самом деле? Зачем пичкаться химическими соединениями, когда натуральные очистители всегда есть под рукой. Стоит лишь узнать об их суперсиле.
Кровь
Продукты, очищающие кровь
Очень часто в погоне за модой, трендами, престижем человек не понимает, что природа подарила ему огромное количество супер-фудов, которые легко доступны и не менее вкусны. Мало того, все эти продукты выполняют важнейшую функцию — прочищают кровь от различных токсинов.
Почему-то существует стереотип, что полезное питание — это дорого, что необходимо покупать только заморские продукты, которые откровенно не каждый может себе позволить. Но все это глупости! Кровь можно очистить и без медикаментов, а питаться правильно, полезно, вкусно, а главное не дорого можно и с помощью привычных продуктов.
Свекла
Свекла
Первым нереально важным для человеческого организма овощем можно смело считать свеклу. Этот незамысловатый продукт — просто кладезь витаминов и необходимых микроэлементов. Кроме того, свекла очищает организм от всех ненужных шлаков, производит детоксикации печени. А что самое главное — наличие огромного количества антиоксидантов способствует очищению крови от токсинов.
Сколько вкусных блюд можно приготовить с этим овощем — традиционный борщ, винегрет, различные салаты. А для увеличения действенности лучше всего пить сок сырой свеклы.
Льняные семена
Льняные семена
Сколько же сегодня новомодных семян навязано просторами Интернета и социальными сетями. Семена Чиа, Ассаи — эти продукты точно крепко могут ударить по кошельку. Зачем так расточительствовать, если есть более дешевое, но от того не менее эффективное семя льна. Оно является одним из главных продуктов для очищения крови. В этом продукте высокое содержание Омега-3 и специальных волокон, которые избавят кровь от токсинов и уменьшат количество сахара в ней.
Семена льна можно соединять с крупами, добавлять в различные салаты и даже в выпечку. Они добавят любому блюду оригинального вкуса. А для усиления эффекта рекомендуется употреблять льняное масло, которое также способствует прощению крови.
Морковь
Морковь
Не менее полезным овощем, чем свекла, является всем хорошо знакомая морковка. Она богата целым рядом витаминов — А, В, С, К. Она не только улучшает зрение, но также относится к ряду продуктов для очищения крови.
Сырая морковь наиболее полезна, все содержимые в ней витамины в полной мере попадают в организм. Можно приготовить салат из свежей моркови или натереть ее на терку, соединив с яблоком. Если все же употреблять в готовом виде, то лучше всего морковь запечь. При термообработке, конечно, исчезает некоторое количество полезных элементов, но определенная их часть все-таки поступит в организм.
Лимон
Лимон
Фрукт, который является настоящим кладезем полезностей, — конечно же, лимон. Без этого желтого друга не обходится ни один список полезных продуктов. В его составе столько антиоксидантов, витамины А, С, Е, группы В, а ещё железо, кальций, магний, фосфор, что сложно недооценить его пользу.
Благодаря лимону можно избавиться от токсинов, он способствует улучшению процессов печени. Для интоксикации крови лучше всего выдавливать сок лимона, соединяя его с водой. Этот незамысловатый напиток рекомендуется выпивать натощак каждое утро. Результат не заставит себя ждать.
Петрушка
Петрушка
Зачем нужны все эти базилики, кинза и прочие заморские травки. Когда есть такая доступная и полезная петрушка. Если задаться вопросом, какие продукты чистят кровь? Одним из главных продуктов в любом списке точно окажется петрушка.
Люди часто недооценивают значимость этой зелени. Кажется, что она необходима лишь для украшения праздничных блюд, но это совершенно не так. Петрушка хорошо прочищает организм от тяжелых металлов и ртути. Если ее не только выкладывать на блюда как декорацию, но ещё и есть, никакой тромбоз точно не страшен.
Чеснок
Чеснок
Кто с детства не знает, что чеснок помогает предотвратить появление и избавится от гельминтов, используется в лечении простуд. Но точно не многие осведомлены, что это продукт обладает сильной функцией детоксикации.
Чеснок выводит из крови лишние жиры, а ещё снижает уровень холестерина.
Вместе с загрязнённым воздухом человек вдыхает токсичные металлы, которые пагубно влияет на состоянии крови и организма в целом. Так вот чеснок может снижать количество этих самых металлов в крови почти на двадцать процентов. Тем самым предотвращая развитие таких отклонений, как судороги, потерю аппетита, повреждение мозга.
Особо смелым рекомендуется употреблять по зубчику чеснока в день как полноценный продукт. А вообще можно добавлять его в салаты, запекать вместе с мясом.
Яблоки и груши
Яблоки и груши
Наверно нет человека, который не любит похрустеть сочным яблоком или грушей. Эти фрукты не только очень вкусные, но ещё и страшно полезные.
Яблоки — целый кладезь витаминов и полезных микроэлементов, впрочем, как и груша. А ещё в них содержится очень полезный для организма элемент — пектин. Он помогает бороться с лишними жирами в печени и крови, а ещё выводит тяжелые металлы из кровотока. Яблоки и груши, легко и безболезненно очищающие кровь, можно употреблять самостоятельно и в любом сочетание. Они легко справляются с накопившимися в организме отходами и химикатами.
Капуста
Капуста
Один из самых доступных на наших просторах овощ — капуста. Она содержит в своё составе витамин А и С, которые так необходимы нормальному функционированию печени. Капустные волокна очищают от шлаков пищеварительный тракт и даже способствуют нейтрализации химических соединений, которых полно в табачном дыме. Капуста также способствует очищению и нормализации работы печени.
Как и другие продукты, капусту лучше всего употреблять в сыром виде. Именно так она сохраняет все свои полезные свойства, а при термообработке часть из них теряется, но определенная часть все равно остаётся. Поэтому не спешите отказываться от неё, если не готовы употреблять капусту в сыром виде.
Овёс и пшеничные отруби
Овес
Эти продукты, как и названые ранее семена льна, считаются вполне себе доступными и при этом очень полезными. Овёс содержит волокна, которые снижают уровень холестерина в крови, а пшеничные отруби и цельные злаки в принципе нормализуют количество глюкозы в кровотоках.
Благодаря этим свойствам очищается пищеварительный тракт, исчезают запоры, и организм легче отпускает вредоносные отходы. Овёс полезно запаривать, и выпивать полученный настой натощак. Отруби и злаки содержатся в цельнозерновом хлебе или хлебцах.
Орехи
Орехи
Орехи — настоящий супер-фуд. В них содержится столько полезных элементов: витамины А, В2, Д, Е, кальций, кислоты Омега-3 и линолевая.
Помогают уменьшить уровень холестерина в крови, позитивно влияют на работу сердечной мышцы. Благодаря содержанию Омега-3 улучшается профиль жиров в кровотоке. В орехах также содержится такая аминокислота, как аргинин. Именно она помогает поддерживать как можно дольше упругость артериальных сосудов. Это приводит к уменьшению риска развития атеросклероза.
Орехи — это не только вкусно, но и очень полезно. Позитивное влияние на человеческий организм грецких орехов невозможно переоценить. Ни один другой продукт или медикаментозный препарат не смогут наполнить организм таким количеством витаминов, как грецкий орех.
Их употребляют сырыми, добавляют в салаты, выпечку. Разнообразие блюд с орехами огромное, поэтому не составит труда найти что-то особенное для себя, дабы очистить кровь и насытить полезными микроэлементами организм.
Куркума
Куркума
Прекрасная пряность индийского происхождения помогает побороться с различными воспалениями. Куркума помогает в лечении печени и восстанавливает ее нормальное функционирование.
Здоровая печень и почки — это главные факторы чистого кровотока. Если поддерживать нормальное функционирование этих органов, то и из крови будут удаляться все загрязнители. Прекрасным, очищающим организм средством считается соединение молока с куркумой. Этот напиток способствует образованию новых красных кровяных телец, что крайне необходимо для здорового кровотока.
Шпинат
Шпинат
Специфический темно-зеленый овощ, который единицам приходится по вкусу. Но, тем не менее, нельзя недооценивать его лечебных свойств.
В шпинате содержатся витамины А, В, С, железо и, что самое главное — фолиевая кислота. Благодаря такому комплексу микроэлементов шпинат поддерживает приток новых клеток в кровь. Он способствует избавлению от свободных радикалов, которые пагубно влияют на кровяные тельца.
Кроме того, что шпинат богат полезными свойствами, из него можно приготовить огромное количество полезных блюд. Смузи со шпината поможет утолить жажду, различные салаты с добавлением этого овоща приобретут новый, интересный вкус, а шпинатное пюре поможет быстро и вкусно подкрепится. И кроме того, все эти блюда будут благоприятно влиять на очищение крови.
Авокадо
Авокадо
Авокадо относится, как и шпинат, к ряду темно-зелёных овощей, которые благоприятно влияют на состояние крови. Кроме перечисленных функций, которыми наделён шпинат, авокадо ещё снижает уровень плохого холестерина в крови. Оно способствует понижению кровяного давления и очищает печень от канцерогенов.
Если ещё пару лет назад авокадо считалось каким-то запредельным продуктом, то сегодня его спокойно можно приобрести на любом рынке или супермаркете за умеренную цену. Для кого-то авокадо кажется весьма специфическим овощем, кто-то наоборот — обожает его всем сердцем. С уверенностью можно сказать, что это необходимый продукт для нормального функционирования организма и чистой крови.
Одуванчик
Одуванчик
Да, да, обычный такой себе цветочек является шикарным средством, которое входит в список продуктов для очистки крови. В нем содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, которые удаляют свободные радикалы из организма, способствуют очищению крови и даже помогают в борьбе с лишним весом.
Легкий, свежий, утоляющий жажду чай из одуванчиков не только заменит привычный чёрный или зеленый чай, но и поможет очистить кровь от ненужных веществ и токсинов. А листья этого растения можно смело добавлять в различные салаты. Если кому-то кажется, что это не вкусно, то совсем, напротив, одуванчик прекрасен на вкус.
Вода
Вода
И, конечно же, говоря об очищении крови, нельзя не вспомнить самый доступный, простой, но не менее полезный продукт — воду. Не зря врачи и диетологи неустанно повторяют, что необходимо пить воду каждый день. Именно достаточное количество H2O способствует вымыванию из организма вредоносных веществ, в частности из крови.
Пить воду необходимо на протяжении всего дня. Она лучше всего утоляет жажду, способствует нормальной работе почек, что впоследствии оказывает позитивное влияние на состояние крови. И это ещё не полный список натуральных очистителей. Знание того, какие продукты очищают кровь, помогают понять ту мысль, что здоровым может быть каждый. Для этого не нужно много денег или десятки медикаментозных средств. А нужно всего лишь полюбить простые, доступные и тем вкусные продукты, которые в своём большинстве уже точно включены в меню каждого.
Видео по теме:
