Иногда случаются ситуации, когда необходимо почистить организм или избавиться от лишнего веса. Это случается, после длительных праздничных посиделок или, наоборот, для улучшения внешнего вида перед важным событием. Чтобы достичь желаемого эффекта, можно принимать напитки для очищения организма. Правильно подобранная рецептура поможет нормализовать состояние, избавиться от лишних килограммов и привести организм в тонус.

Правила детоксикации

Детокс

Детокс

Детокс становится все более популярным. Очищение кишечника для похудения помогает улучшить общее состояние и нормализовать работу многих органов. Основы здорового питания становятся правилом жизни для многих людей. Несмотря на практически повальное увлечение фаст-фудом, немалое количество людей озабочено своим здоровьем и стремится сделать все для его сохранения, старается худеть и оставаться в тонусе.

Детокс – это отпуск, который мы предоставляем кишечнику и всем органам пищеварительного тракта. В этот период организм избавляется от токсических накоплений, шлаковых отложений и всех вредных веществ, негативно сказывающихся на работе всего организма. Результаты детоксикационных мероприятий поражают: стабилизируется работа пищеварительной системы, улучшается цвет лица, оздоравливается кишечник. Детокс- это не жесточайшие ограничения и отказ от пищи. Это изменение рациона питания и употребление различных витаминных напитков из овощей, ягод и фруктов.

Для достижения цели, поддержания состояния и похудения достаточно раз в месяц выполнять очистительное мероприятие.

Правила очистительных мероприятий

Чтобы детоксикационная программа не повергла организм в шок, нужно все делать правильно:

  1. Нет голоду. Категорически запрещено голодать для похудения. Отказ от пищи расстраивает обмен веществ, ухудшает функционирование ЖКТ, кишечник работает нестабильно, самочувствие человека заметно ухудшается.
  2. Нельзя начинать детоксикационные мероприятия наобум. Нужно провести подготовительные мероприятия. В этот период уменьшают количество потребляемых мясных продуктов, отказываются от жирных продуктов, сладких газированных напитков, алкоголя. Минимум за три дня до очистительных процедур диета должна поменяться. Важно перед началом детокса для похудения очистить кишечник.
  3. Следование рецепту. Если вы планируете определенный рецепт, но не хватает нужных ингредиентов или их пропорция не соответствует, лучше откажитесь от данного рецепта и примените другой. Спецификой напитков для очищения организма является тот факт, что отклонение от рецептуры может снизить эффективность напитка или вообще аннулировать ее.
Читать
Как определить скорость метаболизма в состоянии покоя?
Голодание

Голодание

Противопоказания к употреблению жиросжигающих и очистительных напитков

Любая оздоровительная методика имеет ряд противопоказаний к использованию. Так и данный вариант детокса подразумевает некоторые ограничения. Среди них можно выделить:

  • период ожидания малыша и время грудного скармливания;
  • аллергия на компоненты препарата;
  • проблемы с органами ЖКТ;
  • болезни печени, почек, желчного пузыря;
  • возраст до четырнадцати лет.

Действенные рецепты напитков для очищения организма

Есть много разных вариантов очистительных напитков. Некоторые рецепты известны всем, другие  удивляют, так как мало кто слышал об очистительных возможностях того или иного продукта.

Для приготовления детокс-напитков для очищения организма в домашних условиях главное — соблюдать пропорции и рецептуру.

Рассмотрим рецепты наиболее популярных и действенных напитков для похудения и избавления от токсинов:

  1. Обычная вода для очистки организма. Это удивительно, но вода оказывает чудодейственное воздействие на наш организм. Употребляя рекомендуемое количество воды, вы помогаете наполнить организм необходимой влагой и позволяете слаженно функционировать каждой клеточке. При употреблении двух литров воды в сутки снижается риск развития заболеваний сердца и проблем с сосудами, удается избежать запоров. Привычка много пить позволяет сохранить красивые формы тела и хорошо себя чувствовать. То, что вода помогает избавиться от лишнего веса – проверенный факт. Она вымывает токсины, яды и очищает организм, это самое дешевое и очень эффективное средство.
  2. Имбирный чай для похудения. Корневища растения имеют уникальные свойства. Чтобы получить очистительный напиток, необходимо перетереть на терке корень, залить массу стаканом кипятка и настоять четверть часа. При желании, в напиток добавляют мед.
  3. Имбирь содержит большое количество аминокислот и витаминов, обладает способностью повышать иммунитет, активирует резервные силы и активность. Мед положительно воздействует на иммунную систему, обладает противовоспалительной способностью, богат витаминами и полезными химическими веществами, помогает избавляться от токсинов.
  4. Вода Сасси. На пару литра воды необходимо взять по одному огурцу и лимону. Все порезать небольшими кусочками, добавить пять грамм перемолотого имбиря, листочки мяты. Состав нужно тщательно перемешать и выдержать в холодном месте в течение десяти-двенадцати часов. Напиток пьют в небольшом количестве в течение всего дня. Очистительный эффект такого питья не вызывает сомнения: огурец оказывает мочегонное воздействие и наполняет тело витаминами, лимон богат аскорбиновой кислотой и обладает способностью подавлять голод, что способствует стройности. Мята ускоряет эвакуацию токсинов.
  5. Молочнокислые продукты с корицей. Лучше всего использовать кефир. В стакан напитка нужно добавить пять грамм корицы и тщательно перемешать. Кефир подавляет аппетит и положительно влияет на перистальтику кишечника. Корица понижает содержание сахара в крови, помогает выводить лишнюю жидкость и бороться с отеками. Наиболее высокий эффект можно получить, если заменить стаканом кефира прием пищи. Эффект от такого питья проявится очень скоро. Для приготовления смеси важно использовать только свежий продукт. Несвежий кефир не окажет такого эффекта и может даже спровоцировать запор.
  6. Витаминное питье. Готовится напиток согласно такой рецептуре: на стакан шиповникового отвара добавляется пара столовых ложек сока лимона и щепотка красного перца. Вкус нравится не всем, но эффективность позволит, не обращать внимания на этот факт. Витаминный напиток оказывает очищающее, тонизирующее и успокаивающее воздействие.
Читать
О причинах возникновения экземы и её лечении
Имбирь

Имбирь

Как правильно очищать организм

Чтобы очищать организм и чувствовать себя идеально, необходимо выполнять рекомендации специалистов. Советы простые и действенные. Рассмотрим их детально:

  1. Пейте воду. Не просто время от времени — выпивайте чашку чая, а наполняйтесь водой, особенно в жаркое время. Рассчитать нужное количество очень просто: это тридцать грамм воды на один килограмм вашего веса. Приучите себя выпивать стакан воды после утреннего пробуждения. Это запустит все системы организма и будет способствовать очищению. Вода вымывает всю грязь из органов на клеточном уровне, улучшает работу почек и кишечника. Жидкость придает кожным покровам здоровый вид, препятствует раннему появлению морщин.
  2. Употребляйте большое количество клетчатки. Этот продукт жизненно необходим для правильного пищеварительного процесса, также является прекрасным натуральным детоксикационным продуктом. Клетчатка улучшает работу кишечника, препятствует появлению тяжести, возникновению метеоризма. Получить вещество можно из продуктов питания: риса, злаковых, свежей растительной пищи.
  3. Откажитесь от алкогольных и кофеиносодержащий напитков. Вовремя очисти организма исключите кофеин и алкоголь. Продукты с такими компонентами негативно сказываются на работе жизненно важных органов, препятствуют самоочищению. При проблемах с самоочищением нередко развивается ожирение, диабет.
  4. Употребляйте меньше простых углеводов. Они накапливаются и превращаются в мусор, засоряющий организм.
  5. Пейте травяные чаи. Дары природы помогают поддерживать здоровье и очищать организм. Эффективными считаются чай с одуванчиком, солодкой, лопухом, липой.

Чтобы поддерживать здоровье и не вредить организму, старайтесь не перегружать органы вредной едой, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом. Употребление детокс-напитков поможет закрепить эффект.

Видео по теме: