Здоровье людей становится все хуже. Этому есть множество причин: неблагоприятная экологическая обстановка, некачественные продукты питания и вода, вредные привычки. Чтобы противостоять негативному влиянию многих факторов, есть много различных методик. Одним из популярных и новых способов лечения является сухое лечебное голодание. Методика считается новой, хотя на самом деле такой способ применялся еще в древности, как у людей, так и у других представителей животного мира. Анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка – не что иное, как способ выжить. Таким способом организм оздоравливается, совершенствуется и выживает. Сухое голодание – специфическая процедура, которая исключает, не только пищу, но и воду. Есть немало методик такого оздоровления, одной из самых известных является сухое голодание Филонова Сергея Ивановича. Способ автора очень интересный, а отзывы – положительные. Рассмотрим, какие у сухого лечебного голодания мифы и реальность, кому показана методика.

История возникновения системы

Голодание

Голодание

Метод зародился в Индии. Индийские йоги, наблюдая за природой, пришли к выводу, что полный отказ от еды и воды на непродолжительный период времени способствует обновлению организма и избавлению от большого количества патологий. В животном мире во время болезни происходит отказ от пищи, если заболевание очень тяжелое –животное отказывается и от воды.

Воздержание от употребления воды и еды преследуют не только оздоровительные цели, но и позволяют перейти на более качественное рациональное питание. У индейцев бытовало испытание для мальчиков, которое требовало от них определенного волевого усилия. Парня оставляли в горах на четверо суток. С собой не давали пищу или воду. Голод помогал не только проверить силу воли и выдержку, но и избавиться от многих проблем со здоровьем.

Виды лечебного голодания

Лечение полным отказом от пищи активно применяется в альтернативной медицине. Начинаясь на интуитивной основе, методика постепенно обросла исследованиями, наблюдениями и научными заключениями. Голодовка дает результат во время лечения множества органических и функциональных заболеваний.

Вода

Вода

Голодание может быть разным, в зависимости от ограничений. Различают такие варианты:

  • мокрое – в этот период отказываются от употребления пищи;
  • сухое – убирается из рациона вся пища, вода, под запретом любое контактирование с водой;
  • полусухое – необходимо убрать из рациона жидкость любого рода и продукты питания, при этом контакт с водой разрешен;
  • комбинированное – сочетание первых трех вариантов.

Сухое голодание по Филонову – методика, согласно которой человек отказывается от употребления пищевых продуктов и воды с целью, вывеси из организма все вредные накопления в виде шлаковых отходов, токсинов, ядов и слизи. Сергей Иванович Филонов не только практик, он дипломированный специалист, профессор. Врач занимался апробацией своей методики и исследованиями в течение более двух десятков лет.

Разновидности голодания всухую

Как уже говорилось, сухое голодание подразумевает полный отказ не только от пищи, но и воды.

Существует две разновидности сухого голодания:

  1. Способ подразумевает отказ от еды и воды в любом виде. Нельзя не только употреблять жидкость, но и контактировать с ней. Это касается умывания, принятия душа и даже очищения зубов. Запрещено мыть руки или намокать под дождем.
  2. Второй вариант подобен вышеописанному, с той разницей, что можно принимать водные процедуры.
Читать
Об очищении организма водой

Преимущества сухого голодания

Сторонники сухого голодания утверждают, что методика дает высокий результат и помогает улучшить функционирование организма на клеточном уровне. Результатом сухого голода становится:

  • ускорение обмена веществ;
  • очищение органов на уровне клетки;
  • уменьшение нагрузки на системы-фильтры;
  • избавление от хронических заболеваний;
  • купирование острых состояний;
  • профилактика болезней.
Повышенное артериальное давление

Повышенное артериальное давление

Методика помогает стать здоровее, поэтому сухой способ голодания рекомендуется при таких состояниях:

  • сбои в работе центральной нервной системы;
  • частые головные мигренеподобные боли;
  • аллергические реакции;
  • инфекционные заболевания;
  • болезни органов дыхания;
  • вегетососудистая дистония;
  • повышенное артериальное давление;
  • высокое содержание холестерина в крови;
  • атеросклероз;
  • нарушения функционирования органов пищеварительной системы;
  • доброкачественные новообразования.

Терапевтическое воздействие сухого голода является более результативным по многим причинам. Продолжительность сухого голода длится от одного до трех суток, и за этот период осуществляется переход от одного этапа голодания к следующему:

  • мучительное чувство голода при методике голодания всухую значительно сокращается и длиться не более пары часов в отличие от неполного голодания;
  • этап нарушения углеводного обмена в результате нехватки инсулина длится несколько дней;
  • через три дня наступает полная очистка организма и резкое улучшение самочувствия, при неполном голодании достижение кризиса возможно не ранее, чем через одну-две недели.

Суть метода С. Филонова

Полный отказ от пищи с исключением воды по Филонову – кратковременное голодание, которое помогает избавиться не только от легких недугов, но и от серьезных хронических заболеваний, которые появились в результате различного рода воспалительных процессов в организме. Во время отсутствия питания здоровые клетки активизируются и уничтожают ослабленные, мутировавшие или больные, с целью получения питания. Таким образом, гибнут микроорганизмы, паразиты, агрессивные простейшие. Подавляются очаги воспаления и уничтожаются раковые клетки.

Экстремальные условия провоцируют использование резервных скрытых сил организма. В это время питание и вода берутся из очагов воспаления, таким образом, патологические процессы сходят на нет. Врач Филонов акцентирует внимание на том, что методика помогает избавиться от вредных накоплений и оздоровиться, использование метода, как способа похудения – не лучший вариант, существуют другие, более узконаправленные способы.

В своем научном труде Филонов «Сухое голодание на Алтае: мифы и реальность» старается простым и доступным читателям языком изложить основные постулаты методики. Автор дает советы, как правильно провести сухой голод в домашних условиях, рекомендует особые правила для начала процедуры и корректного выхода. Применить методику полного отказа от пищи и воды без предварительной подготовки и консультации со специалистом  нельзя. Применять данный вариант возможно только под контролем врача, после обследований и изучения состояния здоровья.

Консультация врача

Консультация врача

Особенности методики

Голодовка по Сергею Филонову представляет собой трехмесячный курс оздоровления, так как подготовка и выход считаются важными этапами процедуры. Схематически структура голода в первый месяц выглядит так:

  1. Первые четырнадцать дней (две недели) нужно правильно питаться, согласно рекомендациям.
  2. В третью неделю проводится очищение кишечника.
  3. Четвертая неделя – употребление в пищу только гречки и один день выделяется на водный голод.
Читать
О нарушении метаболизма

Второй месяц также делится на недели:

  1. В первую неделю один день выделяется на водный голод, остальные шесть дней – диетическое правильное питание.
  2. Во вторую неделю рекомендуется выделить два дня на водный голод и пять ней – рациональное питание.
  3. Третья неделя требует такого графика: три дня на водном голоде и остальные дни – рациональное питание.
  4. Последняя неделя – пять дней голодания с употреблением жидкостей.

Третий месяц строится на подобии второго, но периоды голода с использованием воды заменяются на сухое голодание.

Суть процедуры в домашних условиях

Сам автор методики акцентирует внимание, что результат голода всухую возможен только при следовании всем советам, а именно правильной подготовки и корректного выхода.

Врач дает рекомендации следующего характера:

  • перед началом процедуры голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом;
  • если вы никогда не голодали до этого мокрым способом, ни в коем разе не начинайте практику с сухого голода;
  • перед началом процедуры необходимо пройти очищение кишечника и печени;
  • до начала голода обязательно нужно выдержать две недели, придерживаясь правил рационального питания: отказаться от жареных, жирных блюд, уменьшить количество потребляемого мяса;
  • нужно обязательно начинать с минимального срока голода – суток, потом при положительной переносимости ограничений и отсутствии противопоказаний переходить на более продолжительный срок;
  • дни сухого голода должны стать регулярными, от однократного сеанса высокого результата не будет;
  • автор методики рекомендует продолжительный подготовительный период, включающий в себе моральный настрой, переход на рациональное питание, пробное мокрое голодание;
  • накануне голода рекомендуется употреблять как можно больше кисломолочной продукции;
  • вы можете выбрать самостоятельно, контактировать ли с водой, просто полное исключение воды из обихода даст более высокий терапевтический эффект;
  • естественной реакцией на голодание станет появление чувства слабости, ухудшение самочувствия, обострение хронических болезней, но такое состояние быстро проходит;
  • нужно спокойно и размеренно провести день голода, избегая физической перегрузки и эмоциональных всплесков.

Разрешенные продукты

Яйца

Яйца

В период подготовки к голоданию необходимо употреблять правильную пищу. Филонов рекомендует отдавать предпочтение следующим продуктам:

  • нежирные сорта рыбы;
  • яйца;
  • молочная продукция;
  • мед;
  • грибы;
  • фрукты, ягоды;
  • сухофрукты;
  • тушеные и отварные овощи;
  • орехи;
  • вязкие каши.

Рекомендуется пить много чистой обычной воды, также добавлять травяные чаи.

Алгоритм выхода из лечебного голодания по С. Филонову

Автор метода акцентирует внимание, что правильный выход из голода не менее важен, чем соблюдение рекомендаций в процессе отказа от воды и пищи.

Соль

Соль

Длится выход в два раза дольше, чем сам процесс воздержания. Если вы голодали сутки, на выход понадобится двое суток, а если два дня – четверо суток соответственно. Вот такие советы по выходу из сухого голода дает автор:

  1. По окончанию периода голода нужно выпить небольшими глотками постепенно стакан воды. В течение следующих двух часов можно пить только воду, но не более литра.
  2. В обед разрешается съесть уху, но без добавления соли, специй.
  3. Чуть позже допустимо употребить кисломолочный продукт.
  4. Соль нельзя использовать еще три дня после окончания голодания.
  5. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу.
  6. Разовый размер порции должен быть не больше стакана.
Читать
О продуктах, ускоряющих метаболизм

Сухого лечебного голодания мифы и реальность

В своей работе практикующий доктор Сергей Филонов представил факты относительно голодания и развеял мифы. Многие люди считают, что сухое голодание опасно для здоровья. Сергей Иванович развенчивает многие заблуждения, доказывая их необоснованность и зыбкость.

Туберкулез

Туберкулез

Рассмотрим основные учения:

  1. Обычный человек не может обойтись без воды более трех суток, по окончании этого времени он погибает. Исследования дают другой результат: при отсутствии воды организм начинает использовать внутреннюю воду. В среднем в результате сложных химических реакций высвобождается около литра жидкости. Если для нормальной жизнедеятельности нужно два литра, получается незначительный дефицит влаги.
  2. Без употребления воды токсические накопления не выводятся из организма. На самом деле все вредные вещества перерабатываются во время сна, при гипертермии тела во время кризиса и условий экстремального характера типа голода. Количество макрофагов при таких условиях возрастает в разы, а именно эти микроорганизмы уничтожают больные и воспаленные клетки.
  3. При отсутствии воды организм начинает испытывать серьезные потрясения: интоксикацию, обезвоживание, почки перестают нормально функционировать. По мнению автора методики Филонова, в период сухого голода почки просто отдыхают, что положительно сказывается на их работе.
  4. Голодание – большой удар по здоровью. Результаты голода позволяют утверждать обратное.
  5. Исключение воды и пищи становится причиной потери полезных компонентов, белка и дефицита витаминов. Учитывая замирание многих процессов, организм нуждается в минимальном количестве полезных веществ и витаминов. При этом больные клетки уничтожаются и обновляются.
  6. Организм способен сам самообновляться и восстанавливаться. Ослабленное тело не способно противостоять неблагоприятным условиям, фильтры работают не в полную силу, не справляясь со своей работой. Голод помогает вывести токсины и позволяет органам и системам работать слаженно.
  7. После отказа от воды и еды происходит похудение, которое является малоэффективным и непродолжительным. На самом деле во время голода всухую жировые клетки разрушаются, похудение не провоцирует отвисание кожи и потерю тургора тканей.

Противопоказания к проведению сухого голодания

Нарушение работы сердца

Нарушение работы сердца

Методика дает высокий результат, но она имеет ряд противопоказаний. Нельзя практиковать методику при таких состояниях:

  • детский возраст до четырнадцати лет;
  • возраст от семидесяти лет;
  • низкая масса тела, истощение;
  • нарушение работы сердца;
  • нарушение кровообращения;
  • заболевания желез внутренней секреции;
  • серьезная патология печени;
  • туберкулез;
  • заболевания крови;
  • период ожидания ребенка и кормления грудью;
  • онкологические заболевания.
Заболевания крови

Заболевания крови

Неправильно проведенное голодание может стать причиной негативных последствий:

  • экстремальная потеря воды;
  • головокружение;
  • пересыхание кожных покровов;
  • трещины на коже;
  • проблемы со сном;
  • упадок сил, снижение активности;
  • хрупкость сосудов;
  • болезненные ощущения в желудке;
  • угроза развития сахарного диабета;
  • давление на психику.

Методика сухого голода по Филонову очень эффективна и дает высокий результат. Если у вас нет противопоказаний к проведению, и врач подтверждает допустимость сухого голода, данный способ поможет поправить здоровье и улучшить качество жизни.

Видео по теме: