Голодание как метод похудения и улучшения самочувствия становится очень популярным. Все больше людей прибегают к такому способу нормализации состояния здоровья. Известно очень много методик голодания, причем некоторые пришли к нам от далеких предков. Они верили, что отказ от пищи способен восстановить даже самые серьезные нарушения здоровья. Есть варианты голода на воде, также есть голодание с полным отказом от еды и воды. Одним из таких методик является сухое голодание по Щенникову. Методика была создана целителем, который испробовал все на себе, проведя рад экспериментов и наблюдений за организмом в период голода. По мнению специалиста сухой голод переносится в разы легче организмом, чем голодание с применением воды.

Особенности лечебного голодания «всухую»

Голодание

Голодание

Щенников разработал систему отказа от еды, которую на данный момент испытало на себе большое количество людей. Можно найти многочисленные отзывы тех, кто прошел путь сухого голодания от начала до конца. Согласно заявлению специалиста в результате ограничений человек достигает таких результатов:

  • стабилизируется гормональный фон;
  • улучшается мозговая деятельность;
  • повышается умственная активность;
  • устраняется патологическая тяга к спиртному;
  • нормализуется транспортная функция крови;
  • улучшается эмоциональный фон;
  • нормализуется вес;
  • устраняются очаги воспаления.

Леонид Щенников – специалист-экспериментатор, испытавший на себе большое количество лечебных методик. Он пробовал медитировать, занимался йогой, голоданием, вегетарианством и сыроядением. Проанализировав результаты каждого процесса, Щенников пришел к выводу, что полное голодание способно:

  • устранить симптоматику и причины аллергий;
  • устранить хронические воспаления, а, значит, избавить от бесплодия, астмы, хронических воспалительных процессов;
  • устранить неврозы;
  • избавить от доброкачественных новообразований;
  • нормализовать работу пищеварительной системы;
  • избавить от кисты, аденомы.
Белокачанная капуста нормализует пищеварение

Белокачанная капуста нормализует пищеварение

Щенников утверждает, что испробовать методику сухого голодания может даже очень больной человек. Главное — осуществить правильную подготовку, следовать всем рекомендациям в процессе голодания, не нарушать правил выхода.

Читать
О прерывистом голодании

Отличительные особенности сухого голодания

Секрет методики Щенникова в том, что расщепляемый жир высвобождает стволовые клетки. Они используются организмом для восстановления поврежденных фрагментов, отвечают за комплексное омоложение. На протяжении сухого голодания организм испытывает мощнейший стресс. Вследствие этого происходят такие положительные изменения:

  • укрепляется иммунная система;
  • очищается кровь и лимфа;
  • нормализуется гормональный фон.

Испытав потрясение, каждая клеточка запускает механизм самовосстановления. Все органы и системы приходят в тонус, избавляются от шлаковых накоплений, самоочищаются. При голодании на воде наблюдаются подобные изменения, но они не столь глобальны. К тому же очищение кровеносной системы не происходит настолько глобально. При сухом голодании лимфатическая система организует свою собственную экосистему, высвобождая из жидкости вредные вещества.

Выход токсинов «на сухую» происходит намного сложнее. Именно поэтому так важно все организовать и провести правильно.

Подготовка к сухому голоданию

Морально готовиться к сухому голоду следует задолго до начала процедуры. Только настроившись психологически, можно добиться высоких результатов. Только при внутренней гармонии автор методики рекомендует приступать к голоданию.

Подготовительные мероприятия начинаются за двое суток до отказа от пищи. Начиная с этого периода, рекомендуется отказаться от некоторых действий, запрещено:

  • смотреть телевизор;
  • играть в компьютерные игры;
  • читать книги и прессу;
  • общаться в социальных сетях;
  • разговаривать по мобильному телефону.
Яйца

Яйца

Нужно погрузиться в полный покой, чтобы настроиться на предстоящее испытание. Также стоит уделить пристальное внимание правильному питанию. Из рациона нужно убрать термически обработанную пищу и жирные блюда. Помимо этого, запрещенными являются такие продукты:

  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • грибы;
  • каши;
  • бобовые;
  • кисломолочные продукты.

Чтобы помочь организму, нужно сделать две очистительные клизмы. Непосредственно перед началом процедуры разрешено пить только чистую воду. Рекомендуется накануне начала голода после обеда уже перестать употреблять пищу.

Читать
О лечебном голодании Беловодье Алтай

Полный отказ от еды и воды: как себя вести

Во время сухого голода запрещается не только пить воду, но и контактировать с ней любым образом. Запрещено мыть руки и умываться, нельзя купаться и чистить зубы.

Вода

Вода

День нужно провести спокойно и размеренно. Чтобы сохранять внутреннюю энергию и не мешать организму, работать, следует ограничить физическую активность, меньше разговаривать, отказаться от умственного труда. Дыхание должно быть правильным: только через нос. Рацион дня может быть примерно таким:

  • девять утра – подъем;
  • с одиннадцати до двух часов желательно находиться на воздухе, неспешно прогуливаться, сидеть в беседке;
  • до четырех часов нужно заниматься созиданием и переосмыслением;
  • до шести часов вечера рекомендуется сделать определенные физические упражнения под контролем специалиста;
  • с шести до десяти вечера рекомендуется поспать;
  • с десяти вечера и до шести часов утра нужно провести время в созидании, погружении во внутренний мир, неспешных прогулках;
  • с шести и до десяти утра – сон.

Согласно теории Щенникова ночь должна быть периодом бодрствования. Он считает, что отдыхать нужно два раза в сутки с утра и поздно вечером. Ночное время должно быть посвящено прогулкам, домашней работе. Методика сухого голодания по Щенникову длится курсами. Существует курс на семь, девять и одиннадцать дней. Проводить очистительную голодовку можно только под контролем врача. Если в ходе голодания возникают опасения за здоровье, необходимо прекратить процедуру.

Правильный выход из сухого голодания

Фрукты

Фрукты

Выход – очень важный и ответственный этап очистительной методики. На этот период возлагаются серьезные задачи, поэтому нужно осторожно осуществлять свои действия. Для полного восстановления потребуется около четырех — пяти дней. Правила выхода из сухого голодания следующие:

  1. Первый день – в первой половине дня пить только воду, во второй половине дня можно принять душ. После обеда разрешается пить неконцентрированные фруктовые соки.
  2. Второй день – можно начинать вводить сырые овощи и фрукты. Есть следует маленькими порциями.
  3. Третий день – в рационе появляется растительная пища.
  4. Четвертый день – добавление к ранее употребляемым продуктам орехов и небольшого количества продуктов животного происхождения.
  5. Пятый день – введение привычных продуктов, переход на обычный режим питания.
Читать
Смекта или Энтеросгель: что лучше выбрать

Противопоказания к проведению сухого голодания

Любые манипуляции со здоровьем могут иметь негативные стороны. Чтобы не навредить организму, необходимо сначала изучить теоретическую сторону голодания, вникнуть в нюансы мероприятия, ознакомиться с возможными осложнениями. Перед началом процедуры нужно обязательно посетить врача и обсудить предстоящие действия. Необходимо обследоваться, получить информацию о состоянии здоровья, наличии острых и хронических заболеваний.

При согласии доктора на данный вариант оздоровления, следует проводить мероприятие под контролем специалиста.

Есть заболевания, которые являются категорическим запретом к проведению лечебного сухого голодания:

  • период вынашивания ребенка;
  • патология почек;
  • заболевания крови (гемофилия);
  • период после продолжительной болезни, когда организм ослаблен;
  • ДЦП;
  • психические болезни;
  • болезни щитовидной железы;
  • инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания печени;
  • тромбоз;
  • дистрофия.

Как говорит Щенников, сухое голодание дает высокий результат.Приступать к такому варианту восстановления здоровья можно только при отсутствии противопоказаний. Ожидать необходимого результата можно только при психологической готовности к ограничениям и определенным трудностям.

Видео по теме: