Реалии современного мира не позволяют человеку избежать контакта с вредными веществами, взывающими интоксикацию. В атмосферу, воду и грунт попадает все больше вредных химических соединений, провоцирующих ухудшение здоровья. Попадая в организм с водой, продуктами питания, в процессе дыхания, вещества накапливаются и приводят к серьезным разладам здоровья. Способы выведения токсинов из организма разнообразны, попробуем разобраться, как избавиться от опасных веществ.

Когда организм просит о помощи

Токсины

Токсины

Шлаки и токсины встречаются почти у каждого человека в большей или меньшей степени. Шлаки – это продукты распада и переработки веществ. Токсины – ядовитые продукты, попадающие извне. Они внедряются в человеческий организм различными путями: через кожу, слизистые оболочки, органы дыхания и пищеварения. Самые распространенные токсины, атакующие человека, это соли тяжелых металлов, красители, нитраты и нитриты, радионуклиды, пестициды. Продукты метаболизма накапливаются в организме, приводя к расстройствам здоровья тоже.

Накопление опасных веществ не проходит безболезненно: организм реагирует снижением активности, упадком сил, обострениями хронических заболеваний и появлением новых дисфункций.

Основными проявлениями зашлакованности организма являются такие симптомы:

  • постоянная усталость, которая появляется прямо после пробуждения;
  • быстрая утомляемость, человек испытывает слабость и с трудом выполняет свои привычные обязанности;
  • очень часто болит голова;
  • естественные выделения имеют неприятный резкий запах;
  • отмечается хруст в суставах;
  • постоянный ринит не поддается лечению;
  • кожа на лице становится землистого оттенка, резко выступают морщины;
  • человек становится раздражительным, нервным, даже агрессивным.

По мере накопления вредных компонентов, самочувствие становится хуже. Появляются аллергические реакции неясной этиологии, состояние кожи становится хуже: сухость, шелушение, кожная сыпь. Помимо этого, работа пищеварительной системы становится хуже: чередование поноса и диареи, усиленное газообразование. У некоторых отмечается невысокая температура, потливость и периодический озноб. Постепенно увеличение токсических накоплений становится все серьезнее: человек отмечает появление болей в костях, суставах, волосы, ногти и зубы становятся плохого качества. Люди отмечают появление неприятного запаха изо рта, тела. Гигиенические процедуры не влияют на ситуацию, часто человек издает отталкивающий запах, который невозможно вынести.

Снижение иммунитета

Снижение иммунитета

Частота простудных заболеваний возрастает, так как иммунная система ослаблена. У человека отмечается нарушение памяти, снижение умственной активности, сложности с концентрацией. Если не принять меры и не начать действовать, могут возникнуть очень серьезные заболевания: артрит, остеохондроз, появление избыточной массы и даже злокачественные новообразования.

Читать
Противопоказания и показания к иглоукалыванию

Основные места скопления шлаков

Токсины и шлаки накапливаются во всем теле, но больше всего их располагается в кишечнике, печени, почках, сосудах. В кишечнике шлаки и токсины скапливаются в большом количестве, так как поступают с продуктами питания. На слизистой оболочке нарушается всасывание полезных компонентов, так как ворсинки забиваются ядовитыми веществами. Эти ядовитые накопления систематически попадают в кровь и разносятся п кровеносной системе. Таким образом, шлаки и токсины в кишечнике влияют не только на качество пищеварения, но и на общее состояние здоровья.

В печени скапливаются продукты метаболизма, шлаковые вещества забивают просвет желчных протоков. Вследствие этого отделение желчи ухудшается, печень, как фильтр работает не в полную силу. В почках из шлаков образуются камни самого разнообразного качества и размера. Конкременты становятся причиной мочекаменной болезни. В сосудах разных размеров шлаки откладываются в виде холестериновых бляшек и жирового налета. Сужается просвет сосуда, а значит, кровенаполнение органов происходит неполноценно. Такое состояние вызывает атеросклероз, ишемию, а также еще более серьезные заболевания, такие, как инфаркт и инсульт.

Закупоривание лимфатических протоков приводит к снижению качества обменных процессов. Как результат, появляется целлюлит, «апельсиновая корка».

Все эти симптомы указывают на необходимость детоксикационных процедур, с целью помочь организму и наладить пошатнувшееся здоровье.

Что такое детоксикация

Чтобы максимально эффективно удалить из организма токсические и шлаковые накопления, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Есть несколько основных принципов, которые направлены на эффективное решение проблемы. Рассмотрим их более подробно:

  1. Минимизация рисков – необходимо стараться уменьшать вредное влияние на организм извне. Это несложно: стараться использовать только очищенную воду, больше бывать на свежем воздухе, по возможности выезжать на природу из крупных городов и экологически неблагоприятных районов.
  2. Правила гигиены – очень много токсинов попадает в организм через кожные покровы. Поэтому очень важно защищать кожу от контакта с пылью, необходимо принимать ванну или душ, умываться, как можно чаще.
  3. Попытки избегать проблем в будущем – избавиться от токсинов раз и навсегда, не получится. К сожалению, реалии нашего времени таковы, что опасность подстерегает человека повсюду. Можно стараться минимизировать контакт с ядами, стимулировать обмен веществ, чтобы поскорее выводить накопления и употреблять витаминно-минеральные комплексы.
Читать
Чистка организма по Лебедеву: есть ли смысл

Детоксикация организма в домашних условиях: диета и упражнения

Консультация врача

Консультация врача

Выбор конкретного метода очистки организма от токсинов и шлаков зависит от многих причин. Принимая решение об очищении организма и избавлении от токсинов, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Есть некоторые состояния, которые могут стать противопоказанием к проведению детоксикации. К тому же только врач может порекомендовать вариант детокса, учитывая индивидуальные особенности организма человека, наличие хронических заболеваний, степень тяжести зашлакованности. Если состояние здоровья позволяет, врач может рекомендовать детоксикационные процедуры в домашних условиях.

Диета во время очищения от токсинов и шлаков имеет существенное отличие от диеты для стабилизации веса. Диета для похудения, наоборот, может стать причиной увеличения токсинов в организме: продукты распада жира и метаболизма могут нагружать организм. Диета для очищения подразумевает выполнение таких действий:

  1. Ежедневно необходимо выпивать не менее трех литров в день. Здесь учитывается любая жидкость и даже первые блюда.
  2. Необходимо употреблять продукты, богатые на клетчатку. Этот ингредиент связывает и эвакуирует вредные вещества. Лучшими продуктами для этого считаются овощи, фрукты, зелень.
  3. Необходимо стараться уменьшить количество потребляемой соли. Она задерживает в организме жидкость, нарушает метаболизм.
  4. Употребление смузи позволит наполнить организм полезными веществами и клетчаткой.
  5. Введение в организм правильных продуктов позволит разогнать метаболизм и поскорее вывести токсины.
Физическая активность

Физическая активность

О том, что физические упражнения важны для здоровья, знают все.  Так мало людей, способных преодолеть лень и сделать физическую активность своим стилем жизни. Именно двигательная активность и физическая нагрузка позволяет разогнать замедленные обменные процессы.

Лекарственный детокс и физиотерапия

Лекарственные средства, способные выводить токсины из организма, относятся к группе сорбентов. Они связывают молекулы вредного вещества и эвакуируют их из организма естественным путем. Наиболее часто применяются такие лекарственные препараты:

  1. Активированный уголь — недорогой, эффективный препарат, который используется уже на протяжении многих лет. Пористая структура таблетки впитывает в себя вредоносные вещества. Часто применяется при расстройстве пищеварения, газообразовании, отравлении.
  2. Диоксид кремния — является более современным аналогом Активированного угля, имеет большую площадь активного воздействия.
  3. Смектит, Смекта — порошкообразное вещество, которое показано при поносе, отравлениях.
  4. Лигнин — растительный сорбент, эффективен при различных нарушениях пищеварения, является дополнительным препаратом при антибактериальном лечении.
Читать
Об уровне триглицеридов и уровне холестерина

 Перечисленные препараты запрещено употреблять при определенных заболеваниях органов пищеварения: язвах, гастритах, при индивидуальной непереносимости.

Видео по теме: