Чем и почему полезен чай с лимоном
Нет, наверное, такого человека, который не пил бы чай с лимоном. Кто – то употребляет такой напиток эпизодически, кто – то не представляет чая без кусочка лимона. Особенно зимой такой напиток согревает, тонизирует и вдохновляет. Во время сезонных эпидемий именно чай с лимоном считается профилактическим и лечебным средством. Такое лекарство пьется с удовольствием, без каких – либо усилий. Чтобы напиток приносил только пользу, его следует правильно приготовить. Чем полезен чай с лимоном, всем ли его можно употреблять, как правильно приготовить вкусное питье и сохранить все полезные компоненты? В чем чай с лимоном польза? Рассмотрим подробно.
Как готовится напиток с лимоном
Чай с лимоном
Для сохранения в чайном напитке всех своих полезных свойств, очень важно правильно его приготовить. Фрукт добавляется не столько для придания приятного вкуса, но для насыщения напитка витаминами, содержащимися в плоде. Не все владеют информацией, что от контакта с горячей водой витамины начинают разрушаться. Вкусовые качества напитка не портятся, но основное богатство потеряно, чай не обладает своими целебными свойствами в полной мере. Для того чтобы сохранить полезность лимона максимально, необходимо добавлять кусочек фрукта в остывший напиток. При условии, что чай такой температуры не по вкусу, рекомендуется употреблять дольку продукта в прикуску. Для этого несколько тоненьких ломтиков посыпаются сахаром и едят, запивая чаем. В таком случае от фрукта берется максимальная польза.
Некоторые выдавливают в чай только лимонный сок и этим обедняют напиток. Цедра плода богата большим количеством эфирных масел, фитонцидов и других полезных веществ, из – за присутствия в фрукте этих компонентов лимон обладает противовоспалительной и антибактериальной способностью. Как следствие неиспользование кожицы фрукта неправильно. Еще одним важным моментом является тот факт, что повторное использование долек фрукта не рекомендуется. В чай нужно добавлять только свежий кусочек плода.
В чем полезность чая с лимоном
Лимонный чай является очень вкусным и целебным напитком, если, как уже говорилось, он приготовлен по всем стандартам.
Помимо способности согревать, тонизировать и улучшать настроение, питье помогает предотвратить развитие многих болезней. Запас витамина С помогает усваиваться железу, происходит формирование костных и хрящевых тканей. У тех, кто регулярно употребляет лимонный чай, кожные покровы здоровые, без пигментации, шелушения и высыпаний, кожа упругая и эластичная. Чай с добавлением лимонного плода является профилактическим средством таких расстройств здоровья, как цинга, артроз, повышенное кровяное давление. Питье с кусочками фрукта стимулирует иммунную систему и поддерживает организм. Заболевания органов дыхания при помощи напитка с лимоном не переходят в хроническую форму. Продукт не лечит эти расстройства здоровья, а уменьшает остроту течения болезни.
Зимой чайный напиток с лимоном согревает, а летом является средством утоления жажды. Полезность продукта еще в том, что он улучшает пищеварение. Зеленый чай с фруктом является катализатором для иммунной системы, и чашечка такого напитка в день гарантирует устойчивость к простудным заболеваниям. Организм человека очищается от холестериновых бляшек, лимонный чайный напиток снижает показатели холестерина. Если во рту имеются ранки или язвы, именно лимонный чай поможет избавиться от такого рода проблем. Чайному напитку приписывается большое количество возможностей, и правильное приготовление напитка поможет поддержать уровень здоровья на высоком уровне.
Чай с лимоном и имбирем
Если в напиток с лимоном добавить имбирь, полезные свойства напитка возрастут в разы. Чтобы приготовить имбирно – лимонный чай, необходимо использовать такие ингредиенты: воду, мед, лимон и имбирь. Имбирь можно порезать тонкими пластинками или измельчить на терке. Из лимона выдавить сок.
Чай с лимоном и имбирем
Имбирную массу залить крутым кипятком. После частичного остывания напитка добавить половину лимонного сока. Емкость укутать и дать настояться в течение получаса. В самом конце добавить оставшийся лимонный сок и принимать. Можно так готовить не только черный чай, но и зеленый. Зеленый чай с лимоном обладает массой целебных свойств. Получается очень полезный продукт с высокими полезными способностями.
Лимонный чай для худеющих
Для всех, кто мечтает уменьшить свои объемы, подойдет такой напиток. Сконцентрированные в чае с лимоном полифенолы помогают снижать вес. В стакане чая всего три килокалории. Даже сидя на самой строгой диете, можно употреблять лимонный чай, естественно, без сахара.
Негорячий остывший чай запускает обменные процессы и разгоняет метаболизм. Четыре чашки в день – норма при разгрузке организма. Лимонный сок постепенно стабилизирует работу органов пищеварительной системы, и из организма начинают выводиться токсические компоненты и ядовитые соединения. Витамин С помогает похудеть. Улучшается усвоение кальция, а именно его нехватка – одна из причин накопления лишних килограмм. Добавка в такой напиток имбиря усилит обменные процессы и улучшит пищеварение. Происходит повышение метаболизма, а значит, лишние килограммы накапливаться не будут, а уже имеющиеся станут «таять».
Негативные свойства чая с лимоном
Как видим, у чая очень много полезных свойств, но наряду с пользой существует и негативное воздействие на организм человека.
Действительно, чай с лимоном вред и польза – рядом. Лимонный чайный напиток будет противопоказан всем, у кого аллергия на цитрусовые. У лиц с заболеванием желудка прием чая с лимоном может стать причиной ухудшения состояния. Особенно это касается тех, кто болеет гастритом, язвенной болезнью и имеет повышенную кислотность. При игнорировании таких состояний и употреблении чая с лимоном состояние здоровья может значительно ухудшиться.
Существует не подтвержденная документально такая точка зрения, что употребление чая с лимоном повышает кислотность, вследствие этого возникает угроза развития гастрита. То, что при больших количествах употребленного напитка появляется изжога, правда.
Если употреблять очень много чая с лимонными дольками (более семи стаканов), то ожидаемой бодрости и подъема сил не будет, появляются сонливость, вялость и апатия. На фоне таких симптомов может появиться депрессия и сбои в работе нервной системы. Из-за содержания в чае кофеина, такой напиток противопоказан больным глаукомой, так как повышается внутриглазное давление. Крепкий чай, принятый вечером, может стать причиной бессонницы. Если принимать напиток правильно, то от такого витаминизированного и полезного напитка для организма будет только польза.
Видео по теме:
