О гранате: полезных свойствах и противопоказаниях

Гранат произрастает в теплом климате Южной Америки и Азии, на юге СНГ и в Крыму. Дерево нуждается в достаточном количестве солнечного света, плодоносит, только если в период цветения была стабильная теплая температура. Гранат имеет большое количество поклонников. Действительно, плод отличается высокими вкусовыми качествами и имеет в своем составе много полезных компонентов. Сок граната назначают при малокровии.  Не только сок имеет высокую ценность. Рассмотрим, какие имеет гранат полезные свойства и противопоказания, в чем польза продукта, при каких состояниях применение граната не показано.

Основные вещества граната и калорийность

Гранат

Положительное воздействие на организм достигается благодаря содержанию в плодах большого количества витаминов. В гранате можно обнаружить витамины С, Р, группу витаминов В. Каждый из них оказывает на организм свое воздействие, но в сочетании их влияние на человеческий организм усиливается. Рассмотрим, как конкретно влияет тот или иной витамин на здоровье человека:

1. Витамин С считается стимулятором работы иммунной системы. Он защищает человека от негативного воздействия свободных радикалов. Если в организме находится достаточное количество витамина, он работает слаженнее, имеет высокую устойчивость к негативному воздействию.
2. Витамин Р считается настоящим защитником и хранителем сердечно-сосудистой системы. Помимо позитивного влияния на работу сердца, элемент помогает поддерживать здоровье сосудов: делает их гибкими и эластичными, является профилактическим средством развития атеросклероза. При недостаточном наполнении организма данным витамином в работе сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться сбои.
3. Витамин В6 необходим для нормальной работы нервной системы. Жизненная энергия обеспечивается именно этим компонентом. Настроение, работоспособность и активность напрямую зависят от присутствия в организме витамина В6.
4. Витамин В5 важен для правильного обмена веществ. Если человек недополучает данного витамина в нужном количестве, отмечается снижение работоспособности, апатия, сложности с концентрацией внимания и появление лишнего веса.
5. Витамин В12 важен для протекания полноценного процесса кроветворения. Анемия может быть устранена употреблением граната.
6. Витамин Е отвечает за выработку гормонов, является профилактическим средством образования тромбов.

Помимо витаминов гранат богат на минеральные компоненты.

Калорийность продукта колеблется от пятидесяти до ста граммов. Это зависит от сорта растения, способа хранения, времени сбора. В среднем гранате находится около десяти граммов белков, пятнадцати граммов – углеводов, полграмма — жир.

Польза употребления граната очевидна.

Полезность плода для человеческого здоровья

Плод граната представляет собой округлый фрукт, под кожурой которого находятся многочисленные ягодки с косточкой.

В зависимости от диаметра внутри могут находиться зернышки до восьмисот штук.

Гранат может быть кислым или кисло-сладким в зависимости от степени созревания, места произрастания и даже погодных условий.

Сахарный диабет

Гранат не зря называют королем, он имеет особый состав и способности:

1. При плохих анализах крови рекомендуется регулярное употребление плода, сок фрукта поможет восполнить недостаток железа в организме и улучшить картину крови.
2. Сок мякоти помогает справиться с воспалительными процессами в горле, ротовой полости.
3. Благодаря высокому содержанию в фрукте витаминов РР и С, удается восстановить эластичность и гибкость сосудов. При атеросклерозе сок поможет улучшить состояние сосудов, при относительном здоровье он является профилактическим средством.
4. Продукт способен разжижать кровь, предотвращать тромбообразование и улучшать кровенаполнение органов. Для людей с высокими единицами артериального давления систематическое употребление небольшого количества сока граната поможет снизить плохие показатели и стабилизировать давление.
5. Для успокоения нервной системы улучшения качества сна и предотвращения депрессивных состояний рекомендуется употреблять пленку, которая разделяет семена плода изнутри. Если систематически добавлять е в чай, можно добиться высокого и постоянного эффекта.
6. В косметологии активно используется гранатовый сок для очищения и отбеливания кожи.
7. При заболеваниях полости рта рекомендуется употреблять гранат, он эффективно уничтожает негативную бактериальную среду.
8. Гранат помогает при половой слабости у мужчин и рекомендуется женщинам в период менопаузы.
9. Ягодки граната являются профилактикой развития сахарного диабета.

Считается, что гранатовый плод является профилактикой развития онкологических заболеваний. Как видим, польза южного плода базируется на его уникальном составе.

Полезность корок и косточек граната

Нормализация сна

Корочки граната также очень полезны для человеческого организма, и правильное их употребление помогает справиться с некоторыми нарушениями здоровья:

1. Порошок из корок граната обладает способностью ускорять заживление ран, при диарее он применяется для купирования симптомов расстройства желудка.
2. Если из гранатовых корок приготовить отвар, можно эффективно бороться с глистными инвазиями, отвар обладает способностью избавлять человека от большого количества паразитов на любой стадии развития.
3. При воспалительных заболеваниях ротовой полости применяется раствор из гранатовых корок, он помогает устранить кровоточивость десен и облегчить состояние при стоматите, пародонтозе.
4. Отвар из перегородок и корочек способствует снятию нервного напряжения, нормализации сна.

Часто можно услышать, что отказ от употребления  граната происходит по причине большого содержание в плоде косточек.  У косточек также много достоинств. Они служат для изготовления гранатового масла, которое применяется в косметологии. Косточки богаты на витамины Е, F. Данные витамины помогают поддержать молодость кожи и препятствуют ее естественному увяданию. Польза от такого эффекта очевидна для женщин после тридцати пяти.

Полезность гранатового сока

Гемоглобин

Гранатовый сок обладает специфическим вкусом, немного тягучий и терпковатый. Тот, который приготовлен собственноручно, по-настоящему полезный и оказывает мощное воздействие на организм:

• в составе сока граната находится почти двадцать полезных для организма человека аминокислот;
• большое количество антиоксидантов позволяет очистить весь организм от шлаков и токсинов;
• сок фрукта нормализует пищеварительный процесс и помогает привести в норму желудочно-кишечный тракт от обильных застолий;
• очень действенно влияет на картину крови, помогает в кратчайшие сроки повысить гемоглобин;
• при инфекционных заболеваний помогает организму скорее избавиться от простуды и ее последствий;
• стабилизирует показатели кровяного давления, помогает понижать повышенное артериальное давление.

Получается, что все составляющие плода граната очень ценные и обладают большим количеством полезных свойств.

Прим граната в период ожидания ребенка и при лактации

Беременность

В период беременности, когда на организм женщины ложиться двойная нагрузка, гранат поможет поддержать здоровье матери и правильно формироваться плоду. Иммунная система будущей мамы находится под надежной защитой, проблемы с пищеварением устраняются, организм наполняется бодростью. Если рассмотреть детально, то можно отметить такое воздействие южного плода на организм беременной женщины и ее еще нерожденного малыша:

• минералы, витамины и другие полезные комплексы помогают женщине благополучно выносить беременность, укрепить иммунитет и в случае простуды выздороветь быстрее;
• в период токсикоза гранатовый сок помогает справиться с неприятными симптомами;
• для нормализации эмоционального состояния, укрепления стенок сосудов и предотвращения изжоги применяется сок граната;
• в период кормления необходимо осторожнее подходить к вопросу употребления сока граната, его нужно разбавлять водой и не пить более трети стакана.

Из-за высокого насыщения граната красным пигментом употребление сока в период кормления грудью может спровоцировать появление аллергии у малыша.

Когда употреблять гранат не стоит

Грудное вскармливание

И хотя гранат крайне полезен и обладает уникальными свойствами, есть состояния, при которых не рекомендуется злоупотреблять фруктом.

• гранатовый сок негативно воздействует на зубную эмаль и при склонности к кариесу рекомендуется пить сок через трубочки или снижать его концентрацию путем разбавления;
• при гастрите употреблять гранат не рекомендуется, так как продукт может привести к обострению заболевания;
• то же самое касается заболевания желудка, когда кислотность повышенная;
• при запорах, геморрое и трещинах анального отверстия употреблять гранат не рекомендуется, он обладает вяжущим эффектом и может спровоцировать запор;
• детский возраст до двенадцати месяцев, так как может спровоцировать диатез, переваривается с трудом и перегружает пищеварительную систему малыша;
• панкреатит в стадии обострения;
• период грудного вскармливания;
• при индивидуальной непереносимости продукта и аллергических реакциях кушать гранат запрещено.

У граната противопоказания существуют, хоть и не в таком большом количестве. Важно соблюдать рекомендации, придерживаться умеренности во время употребления южного плода.

Интересные факты о полезном плоде

Ученые проводили тестирование на группах детей. Дети были разделены на две группы, одна из которых получала сок в течение некоторого времени, а вторая – нет. Результаты исследования показали, что первая группа показала результат по сообразительности, смекалке, выше, чем группа, которой гранат не давали. В некоторых случаях и не в очень больших объемах разрешается употреблять гранат с косточками.  Дети до двенадцати лет не должны употреблять косточки, так как их пищеварительная система пока не готова справиться с такой нагрузкой.

Не вызывают сомнения такие факты про южный плод:

• гранатовый сок полезнее многих других популярных соков: яблока, ананаса и апельсина;
• один средний плод граната содержит половину суточной нормы витаминов;
• сок плода помогает избавляться от лишних сантиметров, так как разгоняет метаболизм и улучшает обменные процессы;
• народная медицина высоко ценит продукт и рекомендует его к использованию при многих нарушениях здоровья;
• изображение граната находят даже в египетских пирамидах, когда-то он был доступе только богатым людям.

Понос

Можно сформулировать несколько причин, которые побуждают нас, есть гранат, если нет противопоказаний:

• плод понижает содержание сахара в крови;
• выводит радиацию и соли тяжелых металлов;
• помогает вылечить кожные заболевания;
• борется с болезнями ротовой полости и горла;
• эффективно влияет на картину крови;
• останавливает понос;
• изгоняет паразитов из организма;
• устраняет воспалительные процессы;
• улучшает гормональный фон.

Как видим, употребление граната несет огромную пользу для организма. Если нет противопоказаний, употребление плода в разумных пределах помогает сохранять здоровье и оставаться активным.

Видео по теме: