Тыквенные семечки, польза и вред которых известны многим, обладают не только отличными вкусовыми качествами и являются излюбленным лакомством многих, но и обладают множеством полезных свойств, эффективных в борьбе с заболеваниями внутренних органов. О том, что тыквенные семечки полезны, люди узнали еще в середине XVIII века, когда семена из тыквы использовали для нормализации артериального давления и восстановления функциональности вестибулярного аппарата.

Тыква является источником витаминов и минералов, но наибольшая концентрация полезных элементов содержится именно в семенах. Они обладают исключительно полезными свойствами и широко применяются в народной медицине для очистки организма от шлаков и токсинов, в борьбе с гипертонией и болезнями кишечника и для заживления поражений кожного покрова. Семечки настолько полезны, что из них делают эссенции, которые широко применяются в косметологии и нетрадиционной медицине. Несмотря на то, что семена тыквы чрезвычайно полезны, существуют и противопоказания к их применению.

Польза и вред тыквенных семечек

Столовая тыква – это источник множества витаминов, аминокислот, полезных веществ и микроэлементов. В семенах содержатся все эти компоненты еще в большем количестве, но нужно помнить, что семечки наиболее полезны, если их употреблять в сыром виде. При термической обработке более 60% полезных веществ исчезают. В своем составе сырые семена содержат:

  • Витамин Е. Поддерживает эластичность клеток, противодействует появлению морщин.
  • Витамин А. Улучшает тонус зрительных мышц, способствует восстановлению зрения.
  • Витамин К. Способствует нормальной свертываемости крови, снижает уровень холестерина, предотвращает развитие тромбоза.
  • Витамин В. Нормализует обменные процессы.
  • Витамин РР. Способствует усвоению других полезных веществ.
  • Цинк. Повышает тонус сосудов, снимает воспаление.
  • Железо. Поставляет кислород по организму, стимулирует выработку эритроцитов.
  • Фосфор. Является строительным компонентом костной ткани.
  • Пектин.
Читать
О магнии: в каких продуктах его больше всего
Семена тыквы

Тыква является источником витаминов и минералов, но наибольшая концентрация полезных элементов содержится именно в семенах.

Такое обилие витаминов в составе прекрасно свидетельствует о пользе тыквенных семечек для здоровья человека. В состав семечек также входят антиоксиданты, глутаминовая и линолевая кислоты и йод. В процентном соотношении в наибольшем количестве содержится марганец — 35%. Триптофан составляет 22%, магний – 18%, фосфор – 13%, медь – 7%, белок – 3%, цинк – 1%, железо – 1%. Такой состав делает семечки универсальным средством от многих заболеваний.

Чем полезны семена тыквы?

Семечки тыквы обладают уникальным составом, поэтому широко применяются при разных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и внутренних органов. Они полезны при:

  • Повышенном артериальном давлении.
  • Токсикозе у женщин на ранних рока беременности.
  • Повышенном уровне сахара в крови.
  • Запорах.
  • Интоксикации организма тяжелыми металлами.
  • Ожогах.
  • Глистной инвазии.
  • Стрессах, расстройствах ЦНС и бессоннице.
  • Заболеваниях почек и желчного пузыря.
  • Артрите.

Семечки способствуют повышению защитных функций иммунитета и являются профилактикой онкологических заболеваний и злокачественных образований. Употребление семян помогает справиться с депрессией и очистить организм от шлаков и токсинов, а также вывести паразитов с кишечника, снизить уровень холестерина и нормализовать работу кишечника.

Польза тыквенных семечек для женщин

Многие женщины даже не знают, какая польза содержится в семенах тыквы. А ведь семечки, прежде всего, источник молодости и красоты для женщин. В составе есть витаминный комплекс Е, который способствует естественной регенерации кожи и предотвращает появление морщин.

Их потребление позволяет улучшить кровообращение и вернуть лицу здоровый вид. Полезные вещества в составе эффективны для снятия симптомов менопаузы и избавления от неприятных ощущений: приливов, болей в поясничном отделе, чрезмерном потоотделении.

Читать
О белке в твороге и его пользе для здоровья
Польза тыквенных семечек

Семечки являются источником полинасыщенных жирных кислот, которые стимулируют выработку мужского гормона тестостерона.

Полезны они для женщин, у которых менструальный цикл сопровождается болями внизу живота и обильным кровотечением. Вещества в составе помогают бороться с варикозным расширением вен и снимают отечность ног. Эффективны они для женщин, чья беременность сопровождается токсикозом или в качестве противогельминтной терапии. Регулярный прием тыквенных семян позволяет женщинам вернуть естественную красоту коже и волосам, укрепить ногти и повысить выработку женских гормонов для нормальной функциональности репродуктивной системы.

Польза тыквенных семечек для мужчин

Семечки являются источником полинасыщенных жирных кислот, которые стимулируют выработку мужского гормона тестостерона. Цинк, содержащийся в составе, повышает работоспособность мужской половой системы и улучшает потенцию. Эффективны вещества тыквенных семечек и при нарушениях функциональности простаты, нормализуют функциональность предстательной железы и являются профилактикой рака и простаты. Также их употребление является профилактикой заболеваний сердца и снижает риск тромбоза.

Вред семечек тыквы

Польза тыквенных семечек несомненна, но чрезмерное их употребление может вызвать побочные эффекты. Принимать их не рекомендуется:

  • При склонности к язвенным заболеваниям.
  • При ослабленной зубной эмали.
  • При заболеваниях суставов.

Тыквенные семечки очень калорийны, в 100 граммах продукта содержится 570 ккал. Не рекомендуется употреблять более 60 семян в день. Суточная норма обусловлена минимальным риском набрать лишний вес и получить интоксикацию организма из-за высокой концентрации веществ. Перед приемом семян рекомендуется обратиться к специалисту и провериться на отсутствие противопоказаний их употреблению, аллергической реакции или личной непереносимости компонентов.

Видео по теме: