О народных средствах для иммунитета

Иммунная система дает возможность нашему организму защититься от опасных микроорганизмов, легче перенести заболевание. Чтобы противостоять атакам вирусов и микробов, необходимо заниматься укреплением иммунитета. Это возможно и рекомендуется делать в условиях дома: правильно питаться, закаляться и заниматься спортом. Широко применяются для иммунитета народные средства, позволяющие сделать ослабленную иммунную систему более мощной. Атака на организм не прекращается ни на миг, особо тяжело приходится в результате употребления неполноценной и очень жирной пищи, при терапии антибиотиками, от неблагоприятной экологии, стрессов. Бесконечная усталость, апатия, повышенная утомляемость, частые простуды – тревожные звоночки, указывающие на ослабление защитных сил организма. Рассмотрим, что можно сделать для повышения иммунитета народными средствами в условиях дома.

Что собой представляет иммунная система организма

Иммунитет

Чтобы иметь представление о том, что же такое сложный и слаженный механизм, отвечающий за устойчивость к атакам вирусов, необходимо узнать самое главное об иммунитете. Здоровая и надежная иммунная система не только охраняет организм от болезней, но и дает возможность оставаться интеллектуально и физически активным человеком. Иммунная система состоит из нескольких типов защитных механизмов: естественного и искусственного. Искусственный иммунитет образуется в результате проведенного вакцинирования. Активный иммунитет образуется как следствие попадания в организм ослабленных антител. Пассивный формируется при передаче антител от матери ребенку.

Естественный иммунитет — это невосприимчивость к отдельным заболеваниям, которая формируется на генетическом уровне. Врожденный естественный иммунитет определяет не только невосприимчивость к некоторым болезням, но и наоборот предрасположенность к отдельным заболеваниям (онкология, сахарный диабет). Приобретенный иммунитет – устойчивость к повторному заражению после некоторых перенесенных заболеваний. Иммунная система состоит из центральных и периферических составляющих: костный мозг, вилочковая железа, селезенка, лимфоузлы, миндалины, аденоиды, аппендикс.

Функционирование и назначение иммунной системы

Каждый элемент иммунной системы выполняет свою роль, а все вместе они помогают слаженно работать иммунной системе.

Основными заданиями защитной системы организма являются следующие:

• контроль за протеканием внутренних процессов в организме;
• обнаружение и уничтожение патогенных организмов;
• контроль за восстановительными процессами при повреждениях тканей и клеток;
• зарождение иммунной памяти – при первичном заражении, организм противостоит чужеродным атакам, при повторном попадании реакция организма происходит быстрее и слаженнее.

Есть факторы, подавляющие работу иммунной системы:

• частые стрессы;
• проживание в небезопасной экологической среде;
• дефицит солнечного света;
• хронические переутомления;
• неконтролируемый прием лекарственных препаратов;
• нарушение режима сна;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• гиподинамия.

Стресс

Иммунная система может слабеть в результате большого количества причин. К внешним обстоятельствам относятся серьезные заболевания, недостаточная физическая активность, дефицит витаминов и микроэлементов.

В группу риска попадают определенные категории людей:

• лица, употребляющие алкоголь и наркотики;
• курильщики;
• дети до года, находящиеся на искусственном вскармливании;
• после оперативных вмешательств;
• увлекающиеся диетами, особенно несбалансированными и неправильно составленными;
• с генетическими патологиями.

Витаминное питание для укрепления иммунной системы

Для укрепления сил организма, позволяющих давать отпор болезням, врачи и диетологи рекомендуют обратить особое внимание на свой рацион.

Витамин А

Есть продукты, способные укрепить организм и увеличить его сопротивляемость:

• витамин А – чтобы не запоминать название продуктов, содержащих этот витамин, необходимо усвоить такое правило – все желтые и красные растительные продукты богаты на витамин А;
• витамин С – цитрусовые, ягоды смородины, шиповник;
• витамины группы В – семечки, орехи, грибы, бобы;
• витамин Е – растительные масла, некоторые сорта орехов;
• пробиотики – лук, бананы, артишок;
• минералы – шоколад, семечки, какао;
• белки – мясные и рыбные блюда.

Повышение иммунитета народными средствами – очень эффективный способ воздействия на организм.

Полезные напитки для укрепления защитных способностей организма

Неофициальная альтернативная медицина может предложить не один десяток полезнейших рецептов. Каждый может выбрать продукт по вкусу, но есть универсальные рецепты, способные повысить иммунитет в кратчайшие сроки.

Чай из соцветий ромашки

«Витаминные бомбы» не только полезные, но и очень вкусные напитки:

• яблочный чай – дольки яблока заливаются кипятком, можно проварить несколько минут или дать настоятся без проваривания;
• апельсиновый и лимонный чай – цедру лимона или апельсина необходимо добавить в чай и дать настояться;
• яично-чесночный микс – перепелиные яйца нужно смешать с кефиром, добавить измельченный чеснок, смесь взбивают до однородной консистенции и принимают после ночного сна перед едой;
• рябиновый настой – свежие или сушеные ягоды заливаются кипящей водой и настаиваются в течение пятнадцати минут;
• чай из соцветий ромашки – собранные собственноручно цветки ромашки лекарственной или приобретенное в аптечном киоске средство заваривается в термосе и принимается небольшими порциями;
• морковный сок – можно принимать чистый сок моркови натощак или смешивать с любым овощным или фруктовым соком в любых пропорциях;
• напиток из шиповника – плоды растения нужно заварить в термосе и выдержать ночь, принимают напиток произвольное количество раз, до пятисот миллилитров в день;
• калиново-брусничный напиток – ягоды перетираются с медом и смешиваются с кипятком, концентрация ягод – произвольная.

Натуральные стимуляторы иммунных механизмов организма

Прополис

Природа – лучший лекарь, и она богата на средства, способные укреплять и поддерживать иммунитет человека на самом высоком уровне. Среди этих натуральных продуктов необходимо выделить следующие:

• прополис;
• мумие;
• чеснок;
• имбирь;
• алоэ.

Продукты являются уникальными и обладают удивительными свойствами. Рассмотрим особенности каждого из перечисленных продуктов.

Особенности имбиря, как средства для укрепления иммунных сил организма

С давних времен имбирь известен как растение, способное ускорять исцеление и пробуждать скрытые механизмы организма. Целесообразнее всего принимать напитки с имбирем в горячем виде – он оказывает разогревающее действие на все системы.

Имбирь

В домашних условиях возможно приготовить следующие напитки, направленные на запуск защитных сил:

1. Очень полезное витаминизированное средство готовится из имбиря, лимона и меда. Плод лимона нужно нарезать с кожицей, имбирь нарезать ножом или натереть на терке. В стеклянной или эмалированной посуде смесь тщательно перетирают и заливают медом (около стакана). Смесь настаивается в затемненном холодном месте в течение восьми недель. По истечению указанного термина смесь можно принимать по столовой ложке два-три раза в сутки. На одну порцию витаминизированного средства понадобится стакан меда, один лимон и около пятидесяти грамм корня.
2. Следующий рецепт также полон витаминов и запускает скрытые защитные силы организма – имбирь, лимон и черная смородина измельчаются, смешиваются. Около трех суток смесь нужно выдержать в холодильнике, после чего препарат готов к применению. Он должен растворяться водой по вкусу.
3. Смесь измельченного имбиря, кураги, инжира, чернослива и меда необходимо есть вприкуску с чаем.
4. Кусочки имбиря следует залить кипятком и выдержать в термосе несколько часов. Принимать напиток можно с добавлением меда, лимона, приправ – по вкусу.

Как мумие активизирует иммунную систему

Мумие – очень мощное средство.  Принимать бесконтрольно его нельзя. Есть четкие противопоказания к употреблению:

• детский возраст до двенадцати лет;
• период ожидания ребенка;
• период кормления малыша грудным молоком;
• при наличии злокачественных новообразований;
• при гипертонии;
• лицам, страдающим нарушениями свертываемости крови.

Принимать мумие можно в чистом виде, при растворении с водой или при перемешивании с продуктами питания.

Выбрать оптимальный вариант необходимо индивидуально:

• маленький кусочек средства примерно в спичечную головку нужно растворить в нескольких граммах воды и принять перед едой;
• небольшое количество мумие (около пяти грамм) необходимо смешать с пол-литровой банкой жидкого меда и принимать по ложке несколько раз в сутки;
• необходимо смешать пару ложек сока алоэ, сок трех небольших лимонов, пять грамм мумие, дать смеси выстояться в течение суток и употреблять два-три раза в день перед едой, около десяти-двадцати грамм средства за раз;
• растворять мумие возможно не только в воде, но и в других напитках, например, в негорячем чае.

Ценные свойства прополиса для иммунной системы человека

Продукты пчеловодства всегда оказывали на организм уникальное целебное воздействие. Пчелиное сырье – сложное биологически активное вещество, способное оказывать противовоспалительное, антибактериальное и стимулирующее воздействие на организм. Препарат имеет одно ограничение к использованию – аллергию на продукты пчеловодства. Рассмотрим самые распространенные рецепты для запуска защитных сил организма:

• приготовление настойки – пару столовых ложек прополиса необходимо залить половиной бутылки водки, выдержать десять суток, отфильтрованное средство принимают два-три раза в день с небольшим количеством молока;
• помочь организму справиться с простудой или убрать очаг воспаления возможно, применяя мед и молоко, в стакан молока добавляется небольшое количество натертого прополиса или настойки, рецепт приготовления которой описан выше;
• большое количество целителей считают, что прополис при контакте с водкой теряет свои свойства, и рекомендуют употреблять только водные растворы, растворяют средство в воде в пропорции три к десяти на водяной бане.

Настойка прополиса

Все рецепты оказывают мощное воздействие на организм, важно пропить средства полным курсом. Средняя продолжительность лечебного курса – около десяти дней. Рекомендуется пропивать прополис в периоды авитаминоза.

Алоэ, как средство для стимуляции иммунной системы

Алоэ применяется для лечения большого количества нарушений здоровья. Для достаточного эффекта рекомендуется использование «старого» растения возрастом от трех лет. Для активизации защитных способностей организма рекомендуется свежие листья растения подержать в холодном месте около двенадцати часов. При таком варианте свойства цветка улучшаются. В домашних условиях повлиять на иммунитет можно так:

• смесь из ста граммов сока алоэ, двухсот граммов меда, трехсот граммов кагора нужно выдержать в холодильнике от трех до пяти суток;
• в стеклянной таре нужно смешать такие пропорции ингредиентов: три части алоэ, две части лимонного сока, одна часть настойки элеутерококка, смесь нужно залить медом и принимать два раза в сутки перед основными приемами пищи;
• мед и алоэ, взятые в пропорции один к одному, дают возможность поднять иммунитет быстро и результативно, готовая смесь может храниться в течение месяца в прохладном месте без попадания солнечного света.

Способности чеснока повышать иммунные силы организма

Овощ обладает мощнейшими способностями повышать иммунитет при заболевании и известен как профилактическое средство воздействия на организм.

Чеснок

Этот недорогой и доступный ингредиент способен эффективно повлиять на здоровье человека:

• лимон и чеснок измельчают и настаивают в течение трех-четырех дней в темном месте, ингредиенты берутся из пропорции один к одному, принимают готовый препарат по столовой ложке после утреннего пробуждения;
• чеснок с медом в той же пропорции настаивают сутки и употребляют по чайной ложечке трижды в сутки;
• можно приготовить чесночное масло, на литр нерафинированного масла необходимо взять головку чеснока для заправки салатов.

Травяные компоненты для повышения иммунной силы

Очень часто для активизации защитных механизмов организма необходимо употреблять травяные настои, растворы или настойки. Очень полезными натуральными средствами являются:

• листья грецкого ореха;
• хвоя;
• репчатый лук;
• мелисса;
• красная щетка;
• шалфей;
• полевой хвощ;
• медуница лекарственная;
• черноплодная рябина;
• листья березы;
• иван-чай;
• хмель;
• ятрышник лекарственный;
• лимонник;
• курага;
• орехи;
• чистотел;
• пустырник;
• кориандр;
• эхинацея;
• анис;
• болотный сабельник.

Чистотел

Растения смешиваются в необходимых пропорциях, принимают по рекомендованным схемам. Травяные сборы оказывают положительный эффект на иммунную систему только при правильном употреблении фито компонентов. Следует помнить, что принимать травы можно только по разрешению врача. Травы – мощное оружие, неправильное использование растений может спровоцировать нарушение здоровья.

Продукты, подавляющие иммунную систему

Некоторые продукты нашего рациона очень негативно сказываются на состоянии организма и подавляют защитные механизмы. Среди таких продуктов можно отметить:

• рафинированный сахар – в сладкой среде интенсивнее могут размножаться многие патогенные микроорганизмы, часто скорость выздоровления напрямую связана с отсутствием в рационе сладостей;
• продукты, насыщенные биодобавками и усилителями вкуса;
• алкогольные напитки – подавляет выработку лимфоцитов, которые уничтожают чужеродные белки, поэтому такая вредная привычка очень сильно подавляет иммунитет;
• кофе – чрезмерное употребление тонизирующего напитка замедляет реакцию иммунной системы на патогенные вирусы.

Улучшить состояние здоровья и активизировать иммунитет правильными продуктами, отказом от вредных привычек очень просто – достаточно поставить перед собой цель и идти к ней. Будьте здоровы!

Видео по теме: