Очищение кишечника – популярная процедура, которая доступна каждому. Основной принцип очищения – помочь кишечнику вывести накопленные шлаки и токсины и нормализовать функциональность всех систем ЖКТ. Плохая экология, употребление жирной пищи, некачественная питьевая вода выделяют токсические вещества, которые отравляют организм изнутри.

Кишечник является природным фильтром организма. Он выводит продукты окончательной переработки и отфильтрованные печенью токсины. В процессе снижения перистальтики кишечника токсические вещества накапливаются в прямой кишке и отравляют организм, выбрасывая токсины в кровь. Нарушенное функционирование кишечника влияет на другие системы организма и провоцирует развитие множества заболеваний.

Необходимые вещества перестают усваивается, и развиваются патологии, которые способствуют появлению злокачественных образований, снижению защитной функции иммунитета и ухудшению состояния кожи. Пищеварительная система не справляется с нагрузками и требует очищения. Чистка кишечника поможет вывести накопления без вреда для здоровья и вернет полноценную работу ЖКТ.

Существует множество способов, как полностью очистить толстый кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях. Все процедуры основаны на выводе образований естественным путем, не нарушая природную микрофлору и не травмируя кишечник.

Какие существуют методы очищения кишечника?

Очищение кишечника можно проводить как народными способами, так и с помощью медицинских препаратов. Медикаментозные методы очищения кишечника основываются на введении в толстый отдел растворов, вымывающих со стенок шлаки и токсины с помощью клизмы или оральное употребление препаратов, которые стимулируют сокращение стенок кишечника и вывод шлаков.

Проблемы с кишечником

Проблемы с кишечником

Употребление медикаментов улучшает функциональность ЖКТ, но оказывает негативное влияние на печень и почки. Народные способы очистки тонкого и толстого кишечника более щадящие по сравнению с медикаментозным лечением, и мягко воздействуют на все функциональные системы организма. Самыми популярными и эффективными способами очистки являются:

  • очищение кишечника с помощью клизмы;
  • употребление травяных отваров, настоев и чаев;
  • очистка эфирными маслами;
  • вывод шлаков семенами, отрубями, злаковыми и крупами;
  • очищающие диеты;
  • вымывание шлаков и токсинов минеральной водой.

Чтобы достичь полного очищения организма, необходимо проявить терпение. Народные способы очистки очень эффективны, только если правильно выполнять рекомендации.

Как проводится процедура чистки кишечника в домашних условиях?

Нужно заметить, что чистка – длительный и трудоемкий процесс. Перед началом процедур необходимо определить степень зашлакованности организма и, исходя из этого, выбирать метод, как правильно это сделать, не причинив здоровью вреда. Перед тем, как очистить кишечник в домашних условиях, нужно провести подготовку. Перед подготовкой подразумевается внесение изменений в собственный рацион.

Естественную чистку тонкого кишечника можно провести, употребляя пищу растительного происхождения, богатую пектином и клетчаткой, или кисломолочные продукты. Правильное питание не только помогает наладить работу ЖКТ, но и является отличным методом для похудения. Для очищения кишечника существуют диеты, которые позволяют подготовить организм к детоксикации, при этом оказывают послабляющее действие, эффективно выводя закаменелые шлаки.

Употребление овощей и фруктов

Употребление овощей и фруктов

Правильное питание для очищения кишечника основывается на употреблении овощей, фруктов, натуральных соков, злаковых и молочных продуктов. Также прием растительной пищи позволяет разгрузить толстый кишечник от шлаков. Правильное питание – залог очистки организма от шлаков и эффективный метод быстрого похудения.

Читать
Что за препарат «Фильтрум – СТИ»?

Диеты для очистки кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника нужно начать с диеты. Способы выведения шлаков и токсинов посредством употребления определенной пищи давно используются в медицинской практике. Такие методы универсальны и применяются для похудения, понижения уровня холестерина, нормализации пищеварения и улучшения самочувствия. Самыми эффективными способами очистки ЖКТ считаются:

  1. Пророщенные зерна.
    Употребление пищевых отрубей является щадящим методом очистки тонкого и толстого кишечника, мягко выводит шлаки из стеночных волокон. В качестве основного ингредиента используются зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки, которые можно выращивать в домашних условиях. Для приготовления состава нужно смешать 3 ст. ложки пророщенных зерен и 250 мл кефира, тщательно перемешать и есть по 1 стакану в день в течение месяца.
  2. Пищевые отруби.
    Пищевые отруби – это эффективное очищающее и профилактическое средство, которое применяется для похудения и поможет почистить кишечник. Для приготовления отрубей необходимо помолоть зерна пшеницы до состояния муки или можно приобрести их в готовом виде. 3 ст. ложки отрубей нужно смешать с 200 мл кефира или нежирного йогурта и оставить на полчаса, чтобы отруби набухли. Можно есть по 1 стакану натощак или перед сном на протяжении 3 недель.
  3. Детокс-диета.
    Детокс-диета является одним из самых эффективных методов, как очистить кишечник в домашних условиях. Она хорошо подходит для экспресс-похудения и вывода шлаков из организма. Не рекомендуется применять ее чаще раза в год. Детокс-диета очищает не только ЖКТ, но и кровь от токсинов.
    Диета для очищения кишечника

    Диета для очищения кишечника

    1. Питьевое очищение. Нужно с утра выпить отвар сенны. В течение дня можно пить свежие соки, но есть запрещено.
    2. Сыроедение. В этот день нужно есть только сырые овощи и фрукты без добавления масла. Пить нужно только воду без газов. Можно есть миндаль и зелень.
    3. Сыроедение. Меню сохраняется неизменным, как и во второй день.
    4. Употребление овощей. Целый день нужно есть овощи в любом виде без добавления масла и соли.
    5. Очищение кишечника фруктами. Нужно есть любые фрукты в любом виде, при этом можно пить травяные чаи и воду.
    6. Употребление круп. Крупы нужно варить и запаривать на воде, есть без добавления сахара и соли, можно использовать немного меда. Кроме круп есть больше ничего нельзя. Пить исключительно воду.
    7. Включение в рацион кисломолочных продуктов. Разрешено есть нежирный творог, йогурт и пить кефир.

    Детокс-диета дает положительный эффект и незаменима для быстрого похудения. После очищения детокс-диетой рекомендуется 2 недели придерживаться основного рациона, чтобы закрепить результаты.

  4. Кисель из овса.
    Очищение кишечника овсяным киселем – хороший способ выведения шлаков и остатков переработки толстого кишечника из организма. Также, овсяный кисель способствует пищеварению и нормализации микрофлоры, оказывает обволакивающее действие и мягко очищает ЖКТ. Для приготовления киселя нужно 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить 250 мл кипятка и варить на медленном огне до консистенции густой сметаны. Получившуюся смесь остудить и добавить 100 мл нежирного кефира или йогурта. Есть овсяный кисель нужно по 2 раза в день перед едой.
  5. Льняное семя.
    Очищение семенами льна можно считать самым глубокими и интенсивным. Льняное семя — прекрасное средство для похудения и укрепления иммунной системы. Семена льна можно есть в готовом виде или сделать салат, добавить в выпечку или каши. Наиболее эффективными методами для очищения кишечника с использованием льняного семени являются:
    Семя льна для очищения кишечника

    Семя льна для очищения кишечника

    1. Льняное семя перемолоть до состояния муки и смешивать с овсянкой в пропорциях 2 ст. ложки семени на 100 грамм овсянки. Залить смесь 250 мл кефира и есть на завтрак в течение месяца.
    2. 100 грамм льняного семени помолоть и смешать с 3 ст. ложками оливкового масла. Употреблять по 1 ст. ложке смеси натощак.
  6. Салат «Щетка».
    Употребление салата «Щетка» – простой способ почистить ЖКТ. Эта процедура является еще и простым способом похудения. Ингредиенты салата воздействуют как щетка, выметая все продукты жизнедеятельности из толстого кишечника. Салат можно включать в ежедневный рацион или лучше употреблять целый день 1 раз в неделю. В состав салата входят капуста, морковь и свекла. Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях и заправить соком половины лимона. Чистка будет эффективней, если овощи нашинковать в сыром виде. После 10 дней употребления салата наблюдается очищение тонкого кишечника, улучшение самочувствия и состояния кожи.

Способ очистки кишечника в домашних условиях с помощью клизмы

Чтобы очистить полностью организм от шлаков и каловых отложений, очищения кишечника естественным путем недостаточно. Лучше использовать внутренние промывания с помощью клизмы. Для проведения процедуры необходимо приобрести кружку Эсмарха, которая предназначена для установки клизмы. Процедура промывания дает больше эффекта, чем любая другая очистка кишечника. Чтобы эффективность клизмы была выше, необходимо придерживаться алгоритма действий при 7-дневном курсе лечения:

  1. В 1,5 литрах воды смешать 1 ст. ложку сульфата натрия и половину ложки лимонной кислоты.
  2. Залить в кружку Эсмарха раствор, выпустить воздух и закрутить.
  3. Наконечник клизмы смазать кремом или вазелином.
  4. Лечь на бок и ввести наконечник вовнутрь.
  5. Открыть кран и расслабится для проникновения раствора.
  6. Полежать 5 минут на одном боку и перевернуться на другой.
  7. Опорожнить кишечник.

Эффективность клизмы будет выше, если в качестве раствора для промывания использовать отвары из трав. Клизма используется как средство для нормализации дефекации. Запрещено использование клизмы:

  • при дисбактериозе;
  • при наличии геморроидальных шишек;
  • при трещинах в кишечнике;
  • при полипах кишечника;
  • при внутренних кровотечениях.
Шалфей для очищения кишечника

Шалфей для очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях с использованием клизмы может нарушить природную микрофлору кишечника. Чтобы избежать умышленных нарушений функциональности толстого кишечника, необходимо проводить процедуру клизмы не чаще 1 раза в месяц после курса очищения от шлаков.

Как почистить организм в домашних условиях?

Преимущество клизмы в том, что она дает полное очищение организма и лучше способствует выведению вредных веществ. Но это средство для очищения кишечника имеет противопоказания и подходит не всем. Альтернативным методом очищения является стимуляция дефекации. Такой метод действует быстро и дает эффект, приближенный к клизме.

  1. Употребление солевого раствора. Один из самых простых способов – очистка с помощью соли. Для этой цели можно использовать поваренную, но лучше морскую соль. Для приготовления раствора необходимо смешать 3 ст. ложки соли и 1 литр воды. Нужно поставить раствор на огонь и помешивать до полного растворения соли. Полученную жидкость следует выпить в течение часа, лучше натощак. Раствор дает очищающий эффект в комплексе с упражнениями, поэтому каждые выпитые 250 мл воды необходимо сделать небольшие упражнения на 5-7 минут. После того, как раствор выпит, он дает послабляющий эффект. После процедуры необходимо воздержаться от еды 2 часа. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2 недели.
  2. Очистка травами. Некоторые травы обладают мочегонным, бактерицидным и послабляющим эффектом, поэтому могут использоваться в качестве промывающего раствора. Промывание травами подходит для внутреннего употребления и в качестве раствора для клизмы. Сборы для кишечника могут включать разнообразные компоненты. Готовые средства можно приобрести в аптеке, но лучше собрать и насушить самому. Самыми эффективными травами для очищения ЖКТ и нормализации пищеварения являются:
    • девясил;
    • календула;
    • бессмертник;
    • ромашка;
    • семена льна;
    • петрушка;
    • шалфей;
    • рябина.

Натуральные компоненты способствуют выведению шлаков и токсинов, восстановлению микрофлоры, эффективны для профилактики появления паразитов. Травяные настои позволяют избавиться от вредных веществ и восстановить функциональность других систем организма.

Альтернативные методы очистки

Современная медицина предлагает различные способы почистить организм без вреда для здоровья. Аптечные препараты позволяют быстро избавиться от токсинов. К инновационным методам очищения относится фонирование – воздействие на организм небольшими колебаниями вибраций. Это источник массажа, который стимулирует стенки, улучшает кровообращение и способствует отторжению шлаковых отложений. Для проведения процедуры используются виброакустические аппараты, которые воздействуют на кишечник переменными вибрациями. Амплитуда движений стимулирует сокращение мышц и улучшение обменных процессов. Существуют противопоказания по использованию метода:

  • воспаление внутренних органов,
  • менструальный цикл,
  • обострение геморроя,
  • злокачественные образования.

Процедура помогает почистить кишечник, повысить его мышечный тонус и укрепить стенки. В лечебных целях и для выведения отложений из организма применяется препарат «Фортранс», который способствует природной чистке пищеварительной системы. Перед процедурой с использованием «Фортранса» необходимо ограничить употребление клетчатки. В день процедуры, после легкого завтрака, нужно смешать раствор согласно инструкции. В течение последующего часа происходит вывод шлаков с каловыми массами.

Процедура самоочищения организма может быть полезной, а может и причинить вред. Рекомендуется перед началом лечения проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний.