Глаза – органы, которые практически никогда не отдыхают. Негативные факторы оказывают дополнительную нагрузку на глаза и становятся причиной ухудшения зрения: плохая экологическая обстановка, неправильное питание, большая нагрузка на глаза. Плохое зрение не только ухудшает восприятие мира, но и сказывается на общем состоянии. Из-за напряжения, которое испытывают глаза, человека могжет беспокоить головная боль, головокружение. Если острота зрения снижается не из-за патологических изменений в глазах, то народные средства для улучшения зрения смогут помочь и поддержать глаза. Народная медицина накопила большой список рецептов, чтобы лечить снижение остроты видения.

Скорая помощь глазам

Катаракта

Катаракта

Плохо видящие люди страдают от различных заболеваний глаз: близорукости, дальнозоркости, катаракты, глаукомы. Как показывают наблюдения врачей, нарушению зрения подвержены все возрастные группы. Падает зрение, что делать, народные средства помогут поддержать ослабленные глаза. Среди причин, приводящих к нарушению остроты видения, можно выделить следующие:

  • нарушение фокусировки;
  • травмы глаз;
  • возрастные изменения;
  • заболевания глаз;
  • большая зрительная нагрузка;
  • нервные перегрузки и частые стрессовые ситуации;
  • сахарный диабет;
  • неправильное освещение при чтении.

При первых же симптомах нарушения зрения необходимо посетить специалиста, чтобы выяснить причину ухудшения остроты зрения. Промедление или полное игнорирование тревожных симптомов может привести к полной потере зрения.

Правильное питание

Правильное питание

Среди методов, направленных на улучшение зрения или предотвращение его ухудшения, выделяют такие:

  • сбалансированное питание;
  • специальные физические упражнения для глаз;
  • рецепты альтернативной медицины.

Чтобы падение зрения приостановить и не усугублять состояние, необходимо позаботиться о здоровье глаз.

Применение лекарственных средств служит для поддержания остроты зрения и для лечения болезней глаз.

В условиях дома также можно эффективно поддерживать данный орган, выполняя такие действия:

  • манипуляции, направленные на стимуляцию кровообращения — это могут быть контрастное умывание, солнечные ванны, процедуры по закаливанию организма;
  • дыхательная и зрительная гимнастика, направленная на тренировку мускулатуры глаза;
  • рациональное питание с преобладанием продуктов, богатых витамином А;
  • употребление настоев и отваров целебных трав.

Лечение зрения народными средствами, выполнение комплекса физических упражнений, правильное питание могут дать положительный результат и восстановить нарушенное зрение. Среди народных средств для данного органа существует целый арсенал рекомендаций.

Водные процедуры, солнечные ванны

Водные процедуры оказывают на функцию глаз положительное влияние.

Контрастное умывание утром и вечером помогает снять усталость глаз и улучшить кровообращение. Во время принятия душа рекомендуется направлять струю воды на глаза, закрывая их при этом. После таких умываний легким льняным полотенцем аккуратно растирают глаза массажными легкими движениями. Если проводить такие оздоровительные мероприятия ежедневно, то глаза станут здоровее, и острота зрения восстановиться при снижении в результате переутомления.

Читать
Как же очистить организм и похудеть

Ванночки помогают бороться с усталостью глаз, предотвращают пересыхание слизистой, снимают покраснение и раздражение. Для того чтобы сделать оздоровительную водную процедуру, следует в чистую эмалированную емкость налить очищенной воды и, окунув туда лицо, поморгать в течение некоторого времени. Умывание холодной водой поможет усилить кровообращение и подарит глазам приятные ощущения. Солнечный не интенсивный свет имеет целебные свойства. Люди, работа которых связана с пребыванием в темных подвальных помещениях, отмечают значительное снижение остроты зрения. Для того чтобы вернуть ясность и четкость видения, следует во время заката или рассвета стоять с закрытыми глазами в сторону солнца, глубоко вдыхая воздух и постаравшись расслабиться. Вода — улучшающее средство для глаз.

Фитотерапия для улучшения состояния зрения

Фитотерапия оказывает значительную поддержку глазам. Для восстановления остроты зрения и для предотвращения дисфункций рекомендуется принимать растительные препараты, способные влиять на функционирование органа.

Зеленый чай

Зеленый чай

Среди многообразия растений выделяют:

  1. Зеленый чай – средство обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, помогает устранять отечность, покраснение глаз. Примочки и компрессы с использованием зеленого чая рекомендованы для снятия усталости глаз людям, испытывающим высокие зрительные нагрузки.
  2. Алоэ – сок растения алоэ возвращает остроту зрения. После еды рекомендуется принимать пять грамм сока, можно закапывать в глаза перед сном по две капли в каждый глаз, компрессы из алоэ и меда возвращают глазам здоровье и ясность видения. Можно приобрести средство уже готовым в аптечном киоске.
  3. Проростки пшеницы – в домашних условиях легко получить такой ценный продукт, как проростки зерен. Для этого зерна помещают в стеклянную банку и заливают по уровню слоя зерен, сверху накрывают салфеткой. После появления ростков промывают и употребляют продукт в пищу. За один прием рекомендуется съедать около ста грамм пророщенных зерен.
  4. Имбирь – оказывает восстановительный эффект не только на орган зрения, но и помогает тонизировать и омолаживать весь организм.
  5. Очанка – растение, которое оказывает высокое влияние на органы зрения. Настоем травы промывают уставшие и покрасневшие глаза, применяют в виде примочек и компрессов. Растение помогает восстановить остроту зрения за непродолжительное время приема продукта.
  6. Черника – растение по праву считается одним из самых действенных растительных продуктов для оздоровления органов зрения и возвращения им ясности видения. Применяются ягоды и листья. Из них готовят настойки, капли для глаз. Эффект от использования лечебного растения появляется практически сразу.
  7. Шиповник – это растение, содержащее такое большое количество витаминов и полезных компонентов, что считается кладезем полезных свойств не только при дисфункциях глаз. Из листьев и плодов шиповника готовят отвары и настойки, которые применяют для снятия усталости, затуманивание зрения, покраснения и слезотечении. При использовании с медом лечебный эффект усиливается.
  8. Мята – использование мяты в чае с добавлением лимона и меда оказывает оздоровительный эффект на органы зрения.
  9. Крапива – молодые побеги растения используются в пищу, как добавка к первым блюдам или салатам и в виде отваров.
  10. Укроп – семена укропа, заваренные в термосе, оказывают положительное воздействие на органы видения.
  11. Бузина – ягоды растения применяют в виде сока до еды.
Сок моркови

Сок моркови

При «куриной слепоте» сок моркови и меда возвращает способность четко видеть в сумерках. Считается, что все овощи и фрукты оранжевого и ярко-желтого цвета очень полезны для глаз.

Читать
Как можно ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

Зарядка для глаз

Зарядка для глаз помогает вернуть силу глазным мышцам и восстановить четкость видения. Несложные упражнения не занимают много времени, если выполнять их не спеша, на воздухе, с положительным настроем, результат не заставит себя ждать. Среди самых эффективных отмечают такие:

  • делать круговые вращения глазами, чередуя очередность направления;
  • закрывать и открывать глаза с усилием;
  • рисовать в воздухе предметы, вращая глазными яблоками;
  • смотреть на зеленый цвет;
  • при закрытых глазах легкий массаж глазных яблок;
  • рассматривать предметы вблизи и вдали, поочередно;
  • смотреть в угол глаз поочередно.

При расстройствах остроты зрения также большое значение имеет профилактика шейного остеохондроза. В ситуациях, если заболевание присутствует, рекомендуется проходить лечение массажем. Состояние шеи очень влияет на здоровье глаз. Если нарушается кровообращение в районе шеи, то глаза существенно не дополучают полезные вещества.

Переутомление глаз ведет к снижению остроты зрения, следует разумно чередовать время и степень нагрузок на глаза.

Как улучшить зрение народными средствами

Правильное питание, при котором в организм поступает достаточное количество полезных веществ и витаминов, напрямую влияет на здоровье человека. Предки накопили большой арсенал рецептов, благодаря которым народные средства помогут поддержать здоровье. Результативные природные комплексы для глаз состоят именно из правильного сбалансированного питания. Поступление в организм полезных компонентов и витаминов происходит при употреблении специальных продуктов:

  • при введении в рацион питания черники и чернослива происходит поступление в организм витамина В12;
  • употребление пшеничной крупы, рыбы и яичных желтков обогащает организм витамином В6;
  • рисовая крупа и яблоки обогащают организм витамином В2;
  • кукуруза, орехи и мед обогащают организм витамином В1;
  • при регулярном потреблении шиповника, смородины, лимона и яблок никогда не будет дефицита витамина С.
Читать
Как выводятся соли из суставов народными средствами

Именно такой рацион питания поможет улучшить остроту видения, если падение зрения спровоцировано продолжительным пребыванием за компьютером или работой с бумагами. Если результатом снижения остроты зрения стали патологические процессы в глазах или любые органические изменения, к правильному рациону питания следует добавлять и другие способы улучшения зрения. Улучшение зрения народными средствами — достаточно действенный и эффективный метод.

Профилактика нарушения зрения

Очень часто человек отмахивается от тревожных симптомов со стороны глаз, списывая все на большую загруженность и временность состояния. На самом деле, если появился хоть один из симптомов, глазам требуется помощь:

  • частые покраснения глаз, особенно к концу дня;
  • быстрая утомляемость со слезотечением;
  • чувство жжения;
  • затуманивание;
  • раздваивание объектов.
Консультация врача

Консультация врача

Очень часто люди считают, что лечение альтернативной медициной бесполезно и неэффективно. Конечно, сначала следует посетить офтальмолога и получить его заключение. Но, как правило, доктор одобряет параллельное к основному лечению применение рецептов народной медицины.

Говоря о профилактике нарушения зрения, следует обратить на такие моменты:

  • необходимо, чтобы рабочее место было правильно освещено, для глаз вреден как недостаток света, так и избыток;
  • поверхность стола должна быть удобной, правильной высоты относительно к глазам;
  • при работе с текстами очень важно правильное расстояние до глаз;
  • гигиена работы на компьютере – чередовать периоды работы и отдыха, правильное освещение экрана, зарядка для глазных мышц;
  • давать регулярный отдых глазам;
  • делать гимнастику для глаз.

Следование таким несложным мерам профилактики гарантирует сохранение здоровья глаз и остроты видения до самой старости.

Видео по теме: