Об избытке соли в организме и последствиях этого

Без соли не могут полноценно протекать процессы в человеческом организме, но ее чрезмерное количество приводит к не менее серьезным нарушениям и считается небезопасным. Избыток соли в организме становится причиной накопления элемента в тканях, вызывает воспалительные процессы, провоцирует неправильную работу почек и печени. Ухудшается здоровье и внешний вид человека. Избытка соли в организме симптомы выражены очевидно, поэтому важно иметь представление о проявлениях патологического состояния, чтобы вовремя скорректировать ситуацию.

Ценность соли для человеческого организма

Соль

Химическое соединение очень важно для слаженной работы органов и систем, оно должно систематически поступать в организм. Нехватка соли способна привести к дисбалансу микроэлементов, так как вещество выполняет регулирующую роль. Именно соль поддерживает слабощелочную среду, способствует выделению слюны, продуцированию желудочного сока, обеспечивает нормальную консистенцию крови.

Суточная норма потребления соли зависит от многих факторов. Определяющим является место проживания человека. Для жителей жарких стран суточная норма соли выше, чем для проживающих в умеренном или холодном климате.

Причины накопления соли в организме

Здоровый организм способен сглаживать нарушения и дисбаланс в работе. Благодаря естественным фильтрам происходит выведение токсинов, ядов, вредных соединений.  Под влиянием эндо- или экзогенных негативных факторов, естественные механизмы дают сбой. Повышение концентрации соли возникает по целому ряду причин:

1. Заболевание печени и почек.
2. Увлечение спиртсодержащими напитками.
3. Недостаток воды в организме.
4. Увлечение нездоровой пищей: фастфудом, полуфабрикатами.
5. Привычка пересаливать еду.
6. Употребление минеральной воды без врачебной рекомендации.
7. Недостаточная двигательная активность.
8. Возрастные изменения в организме.
9. Генетическая предрасположенность.

Недостаточная двигательная активность

В таком случае организм человека не справляется с нагрузкой, теряет способность регулировать баланс вещества, хлористый натрий начинает концентрироваться во внутренних органах.

Симптоматика переизбытка соли

Современный человек нередко потребляет около пятнадцати грамм соли в сутки, нормой же считается пять-шесть грамм. Речь идет об общем количестве вещества, присутствующего в продуктах питания. Большое количество натрия в организме приводит к тяжелым отравлениям.

На сбой в работе организм реагирует появлением непривычных симптомов. Важно не игнорировать внезапные изменения, а проанализировать их причину, обратиться за помощью к врачу. Избыток соли оказывает негативное влияние на человеческий организм в целом: нарушается работа внутренних органов, изменяется внешность, ухудшается самочувствие.

Повышение давления

Симптоматика излишнего содержания в организме хлористого натрия следующая:

1. Мучительное чувство жажды. Человек постоянно хочет пить, не чувствует удовлетворения от выпитой жидкости. Данный симптом является сигналом перенасыщения солью. Таким способом организм пытается снизить концентрацию соли в организме, разбавив ее водой.
2. Отечность на лице и конечностях. Жидкость задерживается в организме, концентрируется в тканях. Первоочередно, отеки появляются на веках и под глазами, так как там очень нежная кожа.
3. Увеличение живота. Это также проявление задержки воды. К тому же вещество нарушает сократительную деятельность мышечных волокон.
4. Повышенное давление. Поскольку хлористый натрий негативно влияет на работу почек, нарушается выделение жидкости. Ее переизбыток приводит к росту давления, перегружает сердце.
5. Частые головные боли, приступы головокружения. Симптом проявляется в результате изменения размера сосудов. Под воздействием воды они становятся больше и приводят к подобному болезненному состоянию.
6. Учащенное сердцебиение. Изменяется консистенция крови, она становится густой, тягучей. Это провоцирует увеличение нагрузки на сердце, приводит к развитию тахикардии, аритмии. Загустение крови угрожает развитием инсульта или инфаркта.
7. Пища постоянно кажется недосоленной. При перенасыщении веществом происходит нарушение в работе рецепторов. Они дают организму неверную информацию, человек подсаливает еду все больше и больше.
8. Вес увеличивается или стоит на месте во время диеты. Если вы придерживаетесь жестких ограничений в еде, а вес не уменьшается, высока вероятность, что в рационе слишком много хлористого натрия. Постарайтесь исключить продукты, которые содержат «скрытую» соль: колбасы, чипсы, фаст-фуд. Проконтролируйте, не превышаете ли вы суточную норму вещества. Не снижение веса – переизбыток соли. Вода накапливается в тканях, изменяется работа печени, наблюдается повышение концентрации фруктозы, которая провоцирует ожирение.
9. Редкое мочеиспускание. Редкие позывы и изменение цвета мочи на более темную сигнализируют о высокой концентрации соли в моче. Также запах аммиака выделений указывает на данный факт. От высокого содержания хлористого натрия страдают почки, они не могут производить должную фильтрацию.
10. Высыпания на теле. Аллергическая сыпь появляется преимущественно на средней части тела. Реакция возникает у людей со слабым иммунитетом.

Упадок сил

Кроме упомянутых проявлений на переизбыток соли могут указывать такие симптомы:

• покраснение и раздражение глаз;
• ухудшение или полное отсутствие аппетита;
• раздражительность, повышенная утомляемость;
• апатия и упадок сил.

При появлении описанных симптомов следует обратиться к доктору и сдать необходимые анализы. Переизбыток соли в организме – состояние, требующее незамедлительной коррекции.

Отравление солью

Острая интоксикация наступает при одновременном поступлении в организм пяти и более грамм хлористого натрия. Хроническое отравление фиксируется при систематическом поступлении большой дозы соли. При чрезмерном присутствии вещества наблюдается такая реакция организма:

• поражение центральной нервной системы;
• сильное раздражение слизистой желудка;
• падение кровяного давления;
• мушки в глазах;
• очень сильное головокружение;
• развитие кислородного голодания и одышка;
• сильная тошнота;
• синяя окраска кожи из-за изменения консистенции крови.

Тошнота

Чрезмерное поступление соли за раз может спровоцировать летальный исход. Параллельно с изменением консистенции крови, ее загустения, происходит обезвоживание, развиваются отеки. Они становятся причиной гибели пострадавшего. Важно оказать первую доврачебную помощь: дать больному выпить большое количество воды, вызвать рвоту. В течение нескольких дней запрещено употреблять хлористый натрий в любом, даже самом минимальном, количестве.

При длительном чрезмерном поступлении соли в организме развиваются тяжелейшие патологические процессы:

1. Образование конкрементов в почках. Их развитие провоцирует высокая концентрация кальция.
2. Развитие остеопороза. Заболевание развивается в результате нарушения баланса микроэлементов, в частности, кальция.
3. Рак желудка. Любители солененько рискуют спровоцировать развитие патологического процесса в органе. Из-за накопления вредных веществ повышается опасность появления новообразований в желудке.

Учитывая серьезность состояния, важно уметь вовремя среагировать на ситуацию и вывести излишки соли из организма. Большое значение отводится правильному питанию, поскольку продукты могут, как ускорить выведение соли, так и стать причиной ее задержки и накопления в организме.

Правильное питание

Выявление проблемы

Нарушение метаболизма приводит к образованию различных отложений. Преимущественно, это:

1. Оксалаты. Твердые компоненты, образующиеся во внутренних органах, чаще всего, в почках.
2. Щелочные соединения. Становятся причиной проблем опорно-двигательного аппарата, формируются в суставах, позвоночном столбе.
3. Уратные отложения. Соли мочевой кислоты поражают нижние конечности. Это проявляется отеком ног, образованием шишек, болью и прогрессированием артрита.

Чтобы выявить переизбыток хлористого натрия в организме, не обязательно прибегать к лабораторным исследованиям. Провести анализ возможно своими силами дома. Для этого необходимо собрать в прозрачную посуду утреннюю мочу и выдержать ее в течение суток в темном месте. Образовавшийся осадок следует изучить:

• белый осадок сигнализирует об отложении в организме карбонатов;
• яркие кристаллики указывают на присутствие фосфатов в моче;
• красный оттенок кристаллов сигнализирует о наличии уратов;
• серый оттенок указывает на вероятность присутствия уратов.

Избавляемся от излишков соли

Нормализовывать уровень содержания соли в крови нужно как можно раньше. Если наладить состояние своевременно, в организме не успеют произойти опасные изменения.

Хорошо помогают соки овощей и фруктов. Лучшими признаны соки груши и моркови. Они растворяют фосфатные и карбонатные отложения.

Соли мочевой кислоты являются очень плотными и могут травмировать мочеточник. Избавляться от данного вида отложений следует только после консультации со специалистом. Эффективным считается отвар лаврового листа. Десять грамм продукта заливают кипятком (двести – двести пятьдесят миллилитров) и настаивают в течение десяти – двенадцати часов. Пить средство нужно маленькими порциями три дня подряд.

Избавиться от оксалатных отложений сложнее всего, но альтернативная медицина имеет массу действенных рецептов. Хороший результат дает употребление настоя шиповника, сосновых шишек, виноградного уса. Официальная медицина также готова предложить разные способы лечения. Чтобы предотвратить серьезное осложнение – солевую интоксикацию – врач может порекомендовать прием фармакологических средств: «Уродан», «Атофана», «Урозина».

Полезные советы

Питье воды

Факт высокого содержания соли в организме указывает на серьезные проблемы, но человек в силах справиться с проблемой. Врачи рекомендуют пересмотреть свои привычки, особенно гастрономические:

1. Сведите к минимуму употребление продуктов с высоким содержанием соли. Есть перечень продуктов со значительной концентрацией натрия. Даже привычные и безопасные на первый взгляд блюда могут быть «поставщиками» соленого вещества. Читайте этикетки, если вы видите, что в продукте содержится более двадцати процентов соли, от него лучше отказаться.
2. Питайтесь домашней пищей. Откажитесь от частых перекусов в кафе или ресторанах. Еда этих заведения содержит большое количество соли. Откажитесь от еды, в составе которой присутствуют химические красители.
3. Уменьшайте количество соли в еде. Постарайтесь отказаться от привычки подсаливать пищу, если выдержать это правило пару недель, вкусовые рецепторы смогут перестроится, и еда перестанет казаться «невыразительной».
4. Пейте достаточное количество воды. Расчет нужного количества жидкости прост: необходимо обеспечить организм водой из расчета тридцать миллилитров на один килограмм веса.
5. Старайтесь питаться дробно, маленькими порциями. Избегайте переедания.
6. Отдавайте предпочтение морской, йодированной соли.
7. Уменьшите потребление сладостей.

Переизбыток соли — угроза для организма. Высокая концентрация вещества на протяжении длительного периода времени провоцирует нарушение водно-электролитного баланса, приводит к развитию опасных состояний. Профилактика солевой интоксикации заключается в регуляции потребления хлористого натрия.

Видео по теме: